Vsako leto v jesensko-zimskem obdobju narašča incidenca gripe in ARVI, vendar tu ni grozljiv sam virus, temveč njegovi zapleti. Lahko se razvijejo neposredno pod vplivom virusa (pljučni edem, meningitis) in kot posledica dodajanja bakterijske flore (pljučnica, sinusitis, sepsa). Ali je mogoče zaščititi svoje telo? Kako preprečiti bolezen ali zmanjšati resnost tečaja? O najučinkovitejših metodah bomo govorili v našem članku.
Cepljenje
Cepljenje je najučinkovitejši način za preprečevanje gripe. Poteka vsako leto od sredine septembra do sredine oktobra. To je najbolj optimalno obdobje za oblikovanje imunosti.
Med starši velja mnenje, da cepljenje ni učinkovito, ne vsebuje sevov vseh virusov, ki bodo pogosti v tej sezoni. V skladu s tem ni smiselno izvajati tega cepljenja. A temu ni tako.
Sodobna cepiva vključujejo široko paleto sevov. Sestava cepiva se vsako leto posodablja, odvisno od rezultatov študije virusov v obtoku.
Glavna naloga cepljenja je preprečiti zaplete gripe, kot so bronhitis, pljučnica, vnetje srednjega ušesa, zato je cepljenje pomembno. Če je otrok somatsko zdrav in nima žarišč kroničnih okužb, bo cepljenje dobro prenašal. Pred cepljenjem je potreben zdravniški pregled, ki bo poskrbel za otrokovo popolno zdravje in dal dovoljenje za cepljenje.
Hladen zrak in optimalna vlažnost
Čim hladneje je, tem manj uspešni so virusi. Če je otrok torej zdrav, je nujno, da hodite z njim. Svež zrak vlaži sluznico in aktivira obrambne sposobnosti telesa, vklopi mehanizme za strjevanje.
Doma tudi ne pozabite redno prezračevati prostorov, kjer vaš otrok spi in se igra. Če je en otrok v družini bolan, drugi pa ne, potem morate prezračevati vsakih 30 minut.
Ne smemo pozabiti na optimalno stopnjo vlažnosti v prostorih. Suh zrak izsuši sluznico, zaradi česar so bolj dovzetni za viruse in bakterije.
Pitje veliko tekočine
Vsi starši vedo, da je treba med bolezni otroka obilno zalivati. V obdobju, ko vsi kihajo in kašljajo, bo v veliko korist tudi voda.
Sluznice se bodo naravno navlažile in s tem preprečile lepljenje okužbe.
Otroku lahko daste odvarek šipka. Pripraviti ga ni težko: pest šipkov prelijte z dvema kozarcema vrele vode in pustite čez noč v termosu. Ta pijača vsebuje veliko vitamina C in bo okrepila otrokov imunski sistem.
Pakirani sokovi in sladke gazirane pijače so v tem pogledu neuporabni. Bolje je dati prednost čisti vodi, decokcijam, domačim kompotom in sadnim napitkom.
Izpiranje nosnih poti
Za te namene lahko uporabite fiziološko raztopino, kupljeno v lekarni, ali kapljice za nos na osnovi morske soli (Aquamaris, Aqualor). Fiziološko raztopino lahko pripravite sami. Če želite to narediti, razredčite 1 čajno žličko soli v kozarcu vode.
Otroku lahko nos spirate do 4 - 5-krat na dan. To bo navlažilo nosno sluznico in okrepilo lokalno imunost. Na ta način odstranimo tudi viruse, ki so se naselili na sluznici. Preddverje nosu (vhod v nosno votlino) je treba obdelati z oksolinskim mazilom ali gelom Viferon. Oksolinsko mazilo deluje protivirusno proti virusom gripe A in B. Uporabljati ga je treba pogosto, 3-krat na dan, saj se hitro spere s sluznice.
Temeljita higiena rok
Od otroštva učite otroka, da si temeljito umiva roke z milom, poskrbite, da bodo vsi družinski člani, ki prihajajo z ulice, upoštevali to preprosto pravilo. Poskusite se ne dotikati obraza in nosu z neopranimi rokami. Virusi iz umazanih rok zlahka pridejo v nos, usta, oči. Tako se zgodi okužba.
Pravilna prehrana
V jesensko-zimskem obdobju mora biti otrokova prehrana zdrava in raznolika. Posebno pozornost je treba nameniti zelenjavi in sadju, saj vsebujeta veliko elementov v sledovih in vlaknin, kar bo pomagalo okrepiti otrokovo imunost in ga zaščititi pred prehladi.
Kot del utrdbe je bolje dati prednost izdelkom, specifičnim za vaše območje. Če vaše pomaranče ne rastejo, otroka ne hranite z fanatizmom. Poskusite kislo zelje, brusnični sok, jedi iz popra. Istega vitamina C je v njih veliko več kot v citrusih, glede na finančne stroške in uporabnost pa bodo dali sto točk naprej.
Omejevanje stikov z bolnimi ljudmi
Ta točka je jasna vsem. Komunikacijo z bolnimi je treba čim bolj ustaviti ali omejiti. Če to ne deluje, zmanjšajte možnost okužbe s pomočjo zgornjih nasvetov.
Izogibajte se gneči
V sezoni epidemije gripe in SARS poskušajte čim manj ostati v prenatrpanih krajih, več hoditi po svežem zraku. Nekaj časa pozabite na množično zabavo, otroka ne vzemite s seboj v trgovine, lekarne in druga množična mesta. Če morate iti tja, si nataknite masko in ne pozabite, da masko nosijo zdravi ljudje, da se ne okužijo in jo morate menjati vsake 3 ure.
Nadaljujte z dojenjem
Protivirusni zaščitni faktorji vstopijo v otrokovo telo z materinim mlekom.
Otroka kali
Preživite več časa na svežem zraku, otroka ne zavijte. Če otrok že hodi, naj teče bos po hiši. Obisk bazena prav tako pomaga krepiti imunski sistem, saj razredi krepijo vse mišične skupine, padec temperature pa trenira imunski sistem. Utrjevanje je koristno tudi v obliki umivanja obraza s hladno vodo in izpiranja nog s hladno vodo, čemur sledi drgnjenje z brisačo.
Bolnike izolirajte, nanesite masko
Če je mati sama bolna in je ni mogoče izolirati, je nujno nositi masko, ki se menja vsake 3 ure.
Uporabite naravna protivirusna zdravila
To so čebula, česen, eterična olja. Drobno nasekljano čebulo ali česen položite doma na majhne krožnike. Na otrokova oblačila lahko nanesete nekaj kapljic eteričnih olj, ki delujejo protivirusno. To so olja čajevca, geranijeva olja, evkaliptus in jelka. Za isti namen lahko uporabite aroma svetilke.
Pazite le, če je vaš otrok nagnjen k alergijam.
Preprečevanje uporabe drog
Ne pozabite na preventivna zdravila z imunomodulatornimi in protivirusnimi učinki.
Anaferon lahko otroku damo v profilaktične namene (1 tableta zjutraj 1 mesec).
Oscillococcinum 1 odmerek granul lahko uporabljate tudi 1 mesec.
Bodite prepričani, da se udeležite tečaja vitaminske terapije, vitamin C lahko dajete ločeno ali kot del kompleksa (abeceda, pikovit, supradin).
Pomembno je, da otroku damo vitamin D. Vpliva na krepitev imunskega sistema pri otrocih, povečuje zaščitne lastnosti celotnega telesa in vpliva tudi na razvoj kostnega sistema.
Probiotiki - koristne bakterije - igrajo pomembno vlogo. Lahko so katera koli zdravila, na primer laktobacili, bifidobakterije. Krepijo lokalno imunost v črevesju, normalizirajo presnovne procese.
Otroci z zdravimi črevesji trpijo za blago blago boleznijo.
Upoštevanje vseh preventivnih ukrepov ne zagotavlja, da otrok ne bo zbolel, zagotovo pa bo zmanjšalo tveganje in pogostost ARVI.
In ne pozabite, da se morate pri odkrivanju prvih znakov bolezni posvetovati z zdravnikom, saj lahko samo on razlikuje SARS od gripe in drugih nevarnih bolezni.
