Prednosti kakija za dojenje
To sadje je v veliko korist doječi materi in njenemu otroku. Prispeva k:
- obnova moči;
- povečana imunost;
- stabilizacija možganov;
- izboljšanje dela kardiovaskularnega sistema;
- nasičenost telesa s potrebnimi vitamini in mikroelementi;
- normalizacija prebavnega sistema;
- pomirjanje živčnega sistema;
- izboljšanje delovanja ščitnice;
Zaradi sprememb na ravni hormonov med nosečnostjo in po porodu lahko doječa ženska "trpi" zaradi depresije in stresa, ta jagodičja pa jih lahko pomaga znebiti.
- izločanje toksinov in škodljivih snovi iz jeter;
- povečana dojenje;
- odstranjevanje odvečne vode iz telesa;
- povečanje moči okostja in preprečevanje rahitisa pri dojenčkih.
Zaradi vsebnosti vitamina PP v tem izdelku lahko doječa mati izboljša stanje las in barvo kože.
Vsebnost hranil
Ta izdelek ima bogato kemično sestavo. Ponaša se z ogromnim številom:
- vitamini (A, C, PP, B1, B2, E);
- makrohranila (kalcij, magnezij, natrij, kalij, fosfor);
- elementi v sledovih (železo);
- glukoza in fruktoza;
- tanin in prehranske vlaknine.
Vlaknine, ki jih vsebuje to sadje, imajo odvajalni učinek, tanin pa krepilni učinek, zato je vpliv teh dejavnikov na telo drobtin odvisen od posameznih značilnosti organizma in zrelosti plodov.
Glede na tako številne uporabne lastnosti lahko vsekakor rečemo, da je kakij koristen za stražarje.
To sadje je 80% vode, kar ugodno vpliva na proizvodnjo mleka.
Koristi za črevesje
Ker zrelo sočno sadje vsebuje veliko pektina in prehranskih vlaknin, najpogosteje pride do povečane peristaltike in odstranjevanja ostankov hrane iz telesa. Ta dejavnik pomaga tudi pri preprečevanju razvoja malignih novotvorb v organih prebavnega sistema.
Značilnost tega sadja je dejstvo, da ščiti črevesje pred E. coli.
Pričakovani neželeni učinki ali škoda kakija s hepatitisom B
Kljub dejstvu, da ima ta izdelek veliko uporabnih lastnosti, lahko škodljivo vpliva na mater in otroka.
Nevarnost otroka
Ta izdelek lahko negativno vpliva na otrokovo telo, in sicer povzroči:
- alergijska reakcija (v obliki izpuščajev, rinitisa itd.);
- zaprtje, kolike, povečajo proizvodnjo plinov;
- oviranje črevesja in želodca.
Če se pri vnosu tega izdelka v vašo prehrano dojenček kaj spremeni v počutju, takoj obvestite zdravnika!
Nevarnost mame
Ta plod lahko slabo vpliva tudi na stanje doječe ženske. Lahko se ji zgodijo naslednje spremembe:
- alergijska reakcija;
- zaprtje;
- zvišan krvni sladkor;
Zaradi velike količine sladkorja v tem sadju je njegova uporaba prepovedana pri diabetesu mellitusu.
- povečano uriniranje, kar v primeru poslabšanja bolezni sečil ni zaželeno.
Vsa živila pravilno vnesite v svojo prehrano in nato čim bolj zmanjšajte tveganje za neželene učinke.
Kako jesti kaki med dojenjem?
Vnos tega izdelka v prehrano doječe matere je treba izvesti po soglasju pediatra.
To sadje je treba v jedilnik vnašati postopoma zjutraj, začenši z majhnim koščkom, hkrati pa skrbno spremljati reakcijo drobtin. V odsotnosti alergijske reakcije lahko postopoma povečate količino.
Preden poskusite predstaviti kaki, je priporočljivo malo prigrizniti. Kot vse sadje ga morate tudi pred jedjo dobro umiti pod vodo.
Celovitost izdelka ne sme biti ogrožena, saj v njem lahko rastejo bakterije in mora biti zrel.
Kdaj lahko začnete jesti kaki po porodu?
Kakiji z dojenjem so dovoljeni za uporabo od treh do štirih mesecev starosti. Toda najbolje je, da ga v materino prehrano vnesemo, če obstaja nevarnost neželenih reakcij, od šestih mesecev, ko bo delo prebavnega sistema drobtin bolj popolno.
Koliko in v kakšni obliki?
To sadje morate začeti uvajati z eno žlico, nato se lahko njegova prostornina poveča na en kos.
Uporaba tega izdelka med dojenjem mora biti omejena na 200 - 300 gramov na dan. Pred jedjo kakija ni potrebna posebna priprava. Sadje uživamo sveže. Prepovedano ga je piti s hladnim mlekom ali vodo. To sadje lahko jeste tudi v različnih jedeh (v marmeladi, v pecivu itd.)
Če mama uživa ta izdelek v posušeni obliki, je treba porcijo zmanjšati za petkrat.
Da bi nevtralizirali učinek tanina, ga je treba nekaj ur pred jedjo tega sadja postaviti v zamrzovalnik.
Kako izbrati pravi kaki za doječo mater?
Plodovi naj bodo svetlo oranžne ali oranžno rjave barve, mehki, celi, zreli in sladki.
Katere sorte kakija so dovoljene za dojenje?
V obdobju laktacije niso dovoljene vse sorte tega sadja. Samo dva izmed njih veljata za dovoljena:
- "Korolek" ima drugo ime za čokoladno sorto. Je najbolj sladko in varno za dojenje. Plod je rahlo rjavkaste barve. Vsebnost tanina v njem je minimalna, vitaminov pa največ;
- "Sharon", se ta sorta križa z jabolkom in je v prodaji redka. V tem obdobju je popolnoma neškodljiva.
Naslednje sorte se štejejo za prepovedane:
- "Mandarinščina", ker ima povečano vsebnost tanina, kar lahko moti prebavni proces;
- "Bikovo srce" saj vsebuje prekomerno količino sladkorja, kar lahko prispeva k pojavu alergijske reakcije in pridobivanju odvečne telesne teže.
Kje kupiti
Ta izdelek lahko kupite na trgu in v supermarketu, vendar je treba pri izbiri izdelka posebno pozornost nameniti njegovi kakovosti.
Če dvomite v kakovost izdelka, ga ne kupujte!
Kako shraniti
Pogoji skladiščenja tega sadja so naslednji:
- vlažnost zraka naj bo - 80 - 95%, temperatura skladiščenja pa 0 - 1 ° C (zato je kaki po nakupu bolje dati v hladilnik);
- pred uporabo morate sadje oprati. Tega ne smete početi vnaprej, saj se bo hitreje poslabšalo;
- zaželeno je, da ne pride v stik z drugim sadjem in zelenjavo;
- odprte ali papirnate vrečke;
- na pecelj morate položiti kaki;
- v senci, da neposredna sončna svetloba ne pade na plodove.
Za razširjen način shranjevanja tega sadja velja zamrzovanje ali sušenje, saj se okus tega izdelka praktično ne spremeni, vendar se blagodejne lastnosti ohranijo.
Ta izdelek lahko en mesec shranite v hladilniku ali kleti, eno leto v zamrzovalniku in več let v obliki suhega sadja.
Ali je kaki res nujen pri dojenju
Ta izdelek ima veliko uporabnih lastnosti in je, če ni kontraindikacij, dovoljen in koristen za dojenje.
Je še vedno eksotično ali je "svoje"?
Zaradi poceni stroškov in prijetnega okusa si ga lahko privošči skoraj vsaka družina. In v toplejših regijah nekatere družine gojijo to sadje na svojih vrtovih. Zato za naše telo ni tako eksotična kot pri mnogih drugih.
Kdaj je bolje zavrniti
Če ima mati ali dojenček kontraindikacije za uporabo tega ploda ali če na njem obstajajo neželeni učinki, je bolje, da ga zavrnete.
Zaključek
Ali lahko doječa mati uporablja kaki? To vprašanje je v našem času zelo pomembno. Ker ta izdelek vsebuje veliko koristnih snovi in ima ogromno koristnih lastnosti, jih je dovoljeno jesti med dojenjem. Vendar ne smemo pozabiti na prisotnost kontraindikacij za njegovo uporabo. In v primeru pojava nekaterih neželenih učinkov je treba kakije opustiti.
Jejte prav! In potem ne boste škodovali sebi ali otroku. Pazite na zdravje svojih otrok in bodite zdravi!
