Ko otrok zboli, mnogi starši dvomijo, ali je priporočljivo iti z otrokom na sprehod in ali bo to poslabšalo potek bolezni, ker bo povzročilo kakršne koli zaplete. Zlasti aktualno je vprašanje dovoljenosti hoje z ne preveč resnimi boleznimi, na primer s pojavom alergijskega rinitisa, virusnega rinitisa ali kronične oblike prehlada.
Prednosti hoje
V večini primerov prehlada sprehodi z otroki niso le mogoči, ampak celo nujni. Svež zrak, ki vstopi v dihalne poti, bo izboljšal stanje sluznice, spodbudil izločanje sluzi in olajšal dihanje. Poleg tega bo izboljšal krvni obtok, kar vam bo pomagalo hitreje se znebiti toksinov in mikrobov. Še posebej koristno je hoditi z otroki z rinitisom, če je težko doma ustvariti pogoje, v katerih bodo dojenčki dihali čist in vlažen zrak.
Kdaj je prepovedano hoditi?
Pustiti otroka z izcedekom iz nosu doma bi morali biti v takih situacijah:
- Otrok ima vročino, mrzlico ali zvišano telesno temperaturo.
- Otrok ima poslabšano splošno stanje, ni opaziti apetita, šibkosti, letargije in glavobola.
- Izcedek iz nosu je alergične narave in je nastal v obdobju cvetenja nekaterih rastlin. V tem primeru so sprehodi možni, vendar je uporaba povoja z bombažno gazo nujna.
Bi se morali sprehoditi v vetrovnem ali hladnem vremenu?
Upoštevajte, da sluznica dihalnih poti dobro zazna vsako vreme, zato niti vlaga, niti megla niti sneženje in rahel dež ne smejo ovirati hoje. Le preveč suh zrak, tako vroč kot hladen, škodljivo vpliva na nazofarinks. Vendar je tudi tu vse odvisno od značilnosti organizma, nekateri otroci na primer mirno dihajo zimski "bodičasti" zrak v Sibiriji, drugi pa težko dihajo tudi pri -5ºOD.
Priporočila za hojo v zimskem ali vetrovnem vremenu bodo naslednja:
- Izcedek iz nosu ne bo razlog za zavrnitev hoje, če dojenček dobro prenaša zunanjo temperaturo zraka. To pomeni, da če je otrok pred nastopom rinitisa običajno hodil po vetru ali nizkih temperaturah, se bo v primeru izcedka iz nosu počutil dobro.
- Če je zunanja temperatura zraka zelo nizka (pod -15 ° C), zavrnite hojo.
- Novorojenčkov in dojenčkov, mlajših od 6 mesecev, ne dajajte na mraz.
- Če zunaj močno dežuje, je najbolje, da ostanete doma.
Po rahlem rosilu ali v megli (tudi če je zelo gosta) je dovoljeno hoditi.
Mnenje dr. Komarovskega
Priljubljeni zdravnik zagotavlja, da bo svež zrak okreval le, če bo hoja mirna in bo otrokovo splošno stanje normalno. Če je otrok aktiven in hoče hoditi, Komarovsky ne vidi razloga, da bi otrokom z izcedekom iz nosu odrekel vsakodnevne sprehode.
Več o mnenju slavnega otroškega zdravnika lahko izveste v naslednjem videu.
Nasveti
- Preden se odpravite na sprehod z otrokom, ki ima izcedek iz nosu, morate otroku očistiti nos. Če nos ostane zamašen, bo otrok med hojo dihal skozi usta in tvegal vneto grlo.
- Najbolje je, da za hojo izberete oblačila, v katerih hodite v zdravem stanju. Otrok mora biti oblečen tako, da preprečuje podhladitev. Otroka ni treba zaviti z izcedekom iz nosu, saj pretirano topla oblačila povzročajo potenje pri aktivnih gibih. To je tveganje za prehlad v obdobju okrevanja, ko je imunski sistem še vedno oslabljen.
- Na igrišču ne hodite z malčkom z izcedekom iz nosu. Po pogovoru z drugimi otroki lahko okuži druge otroke in od njih ujame novo okužbo.
- Posvet s pediatrom o dopustnosti hoje v posebnih vremenskih razmerah za vašega otroka bo vedno racionalen in primeren. Še posebej, ko gre za dojenčke.
- Za optimalno trajanje sprehoda velja obdobje od 40 minut do 1 ure. Ta čas je povsem dovolj, da dobimo potreben del svežega čistega zraka. V hladnem vremenu je treba čas hoje skrajšati na 20-30 minut.
- Izogibajte se pretiranemu dojenčku med hojo. Za otroka je najbolje, da ne teče ali skače, ampak da tiho hodi.
