Med pričakovanjem otroka se odnos ženske do lastne prehrane seveda spremeni. Vsaka bodoča mama želi otroku, ki raste pod srcem, dati čim več koristnih in potrebnih za rast in razvoj snovi. Zato so vitamini za nosečnice, prehranska dopolnila, ki vsebujejo kalcij, železo in bistvene vitamine, sprejeti brez dvoma.
Toda v tej situaciji ni povsem jasno, ali se splača vzeti nosečnicam seveda zelo koristno in dragoceno ribje olje. V tem članku bomo preučili vse značilnosti uporabe tega izdelka pri nošenju dojenčka in pretehtali prednosti in slabosti.
Koristne lastnosti
Mnogi ljudje, ki so se rodili v 70., 80. letih in celo malo kasneje, nimajo najbolj prijetnih spominov na ribje olje. Ta neprijeten in ne za vsakogar okusen izdelek je bil prisiljen v vrtec, šolo, predporodno ambulanto in porodnišnico, nekatere so to vztrajno silile mame in babice. Dejansko je bilo ribje olje zelo dolgo veljalo za nepogrešljiv vir vitamina D, brez katerega bi po mnenju pediatrov v sovjetskem obdobju otrok preprosto moral imeti rahitis.
Potem je ta izdelek izgubil na pomembnosti, ker je postalo mogoče dobiti vodotopni vitamin D. Danes, če pijemo ta dodatek ali ne, naj ga dajemo otrokom, se starši odločijo sami.
Ribje olje je naravnega izvora. Pridobiva se iz jeter polenovk. Barva je lahko rumena in celo rdečkasta, vse je odvisno od tega, kateri vrsti je riba pripadala. Za pridobivanje maščobe se lovijo ribe, ki živijo v severnih morjih. Mimogrede, Norvežani so prvi odkrili uporabne lastnosti izdelka leta 1862.
Izdelek ima sicer svojstven vonj, toda tistim, ki imajo radi sleda, bo celo všeč. Ne gre pa za barvo in vonj. Ribje olje ne vsebuje samo vitamina D, temveč tudi omega-3 maščobne kisline. Poleg tega je bogata z vitaminoma A in E.
V prodaji najdete tako ribje olje kot ribje olje. Ta dva izdelka se razlikujeta po sestavi - ribje olje vsebuje več Omega-3, ribje olje pa več vitaminov.
Ali lahko med nosečnostjo pijete ribje olje? Ja, tako uporaba v odsotnosti posameznih kontraindikacij je povsem možna... Poleg tega obstajajo dozirne oblike, prilagojene posebej za nosečnice - izdelek je zelo prečiščen v kapsulah, ki dobro prikrivajo neprijeten vonj.
Koristi izdelka ne bodo samo za nosečnico, temveč tudi za otroka v razvoju in rastočem maternici:
- v prvem trimesečju za ženske jemanje ribjega olja pomaga lažje prenašati toksikozo, seveda, če nosečnica nima intolerance na ribe in ribji vonj;
- sistematičen vnos izdelka zmanjšuje verjetnost alergij;
- Omega-3 prispeva k proizvodnji serotonina - tako imenovanega hormona užitka in sreče, zaradi katerega se razpoloženje bodoče matere izboljša, verjetnost depresivnega stanja se zmanjša;
- verjetnost splava in prezgodnjega poroda se nekoliko zmanjša zaradi prisotnosti vitamina E;
- kljub maščobni osnovi izdelek prispeva k uravnavanju telesne teže - z rednim vnosom zagotovo ne bo mogoče zrediti;
- prisotnost vitamina D v velikih količinah pomaga pri absorpciji kalcija iz hrane in dodatkov, pri ženskah se izboljša stanje nohtov, zob in las, otrok pa prejme dovolj kalcija za oblikovanje lastnega kostnega okostja;
- gliceridi v sestavi izdelka izboljšajo prebavo nosečnice, pospešijo metabolizem, dobro preprečujejo zaprtje in prebavne motnje;
- retinol spodbuja razvoj sluha in vida pri otroku;
- Omega-3 pozitivno vpliva na proces mielinizacije možganske skorje, obstaja mnenje, da take otroke nato odlikujejo višja inteligenca in učne sposobnosti, čeprav se znanstveniki s tem ne strinjajo (menijo, da je inteligenca genetsko podedovan dejavnik);
- sestava ribjega olja pomaga preprečiti tveganje za razvoj sladkorne bolezni pri plodu in prenos te resne bolezni z dedovanjem, če bodoča mati zanje trpi.
Jemanje zdravila med nosečnostjo se ne šteje za preprečevanje rahitisa pri otroku, čeprav nekateri javno dostopni viri to nakazujejo. Vitamin D se med njegovim intrauterinim razvojem ne kopiči v telesu ploda.
Prednosti izdelka pri načrtovanju nosečnosti in nosečnosti, kar dolga leta ni vzbujalo dvomov, se danes sprašujejo pri številnih zdravnikih.
Prvič, izdelek ni tako potreben, ker je vitamin D vključen v vse multivitaminske komplekse za nosečnice, in če ženska po biokemičnem krvnem testu zazna pomanjkanje kalcija, ji predpišejo ločeno kalcijeve pripravke in vitamin D.
Drugič, ribje olje je lahko samo po sebi alergen... Poleg tega ima svoje kontraindikacije, čeprav izdelek ne velja za zdravilo.
Kontraindikacije in škoda
Jetra v telesu živega bitja opravljajo funkcijo naravne pregrade, filtra za čiščenje krvi pred toksini, škodljivimi snovmi, ki lahko vstopijo v telo s hrano, zrakom in vodo. Če ribe ne kadijo in ne pijejo alkohola, to še ne pomeni, da so njihova jetra popolnoma zdrava in brez vseh nakopičenih škodljivih snovi.
Ribe živijo na območjih z različnimi ekološkimi razmerami. Lahko živijo v vodah, kjer so se izpuščali naftni proizvodi, pa tudi drugi stranski produkti družbe. Kot rezultat, jetra takšnih rib ne bodo najbolj uporaben izdelek.
Izločanje maščob iz jeter, na katere vplivajo toksini in radioaktivne snovi, strupi in kemikalije, je stvar vesti proizvajalcev. Ker izdelek ni zdravilo, zanj ne velja obvezno certificiranje in nadzor kakovosti. In to je odlična vrzel za proizvajalce, ki se ne razlikujejo v spodobnosti.
Precej težko je izbrati ribje olje, zato je možno, da bo ženska v "zanimivem položaju" pridobila točno tisti izdelek, ki ji je kontraindiciran.
Izdelek je kontraindiciran za vse nosečnice, ki ne dobijo soglasja lečečega zdravnika. To pomeni, da je nepooblaščen vnos prehranskih dopolnil izključen. Zdravila ne morete jemati ob koncu tretjega trimesečja. V tem času je staranje posteljice hitro. Lahko pa še bolj pospešijo zaradi prisotnosti dokaj velike količine vitamina A v ribjem olju.
Izdelek je kontraindiciran za ženske s tuberkulozo, urolitiazo in ledvično odpovedjo, boleznimi jeter in ščitnice. Če ima ženska visoko raven kalcija (hiperkalciemija) ali visok holesterol, je dodatek tudi kontraindiciran.
Če je vitamin D v sestavi vitaminov, ki jih jemlje nosečnica, v dnevnem odmerku, prilagojenem nosečnicam, prav tako ne smete jemati rib ali ribjega olja ločeno, da preprečite preveliko odmerjanje tega vitamina.
Vsekakor se je vredno odpovedati ideji pitja ribjega olja ženskam, ki so vsaj enkrat v življenju imele znake alergije na ribe ali druge morske sadeže v obdobju rojenja otroka.
Zdravniki močno ni priporočljivo jemati zdravila nosečnicam z boleznimi srčno-žilnega sistema in poslabšanjem prebavil, zlasti trebušne slinavke in žolčnih kamnov.
Med neželene stranske učinke ribjega olja na telo nosečnice sodijo pojav driske, razvoj glavobola, zvišan krvni tlak, zmanjšan apetit in v nekaterih primerih slabost.
Menijo, da lahko izdelek v zelo zgodnjih fazah zmanjša viskoznost krvi in lahko pri ženskah, ki imajo predpogoj za to, povzroči splav ali razvoj krvavitve. V velikih in nerazumnih količinah ima izdelek teratogeni učinek, presežek vitamina A lahko vodi ne samo do staranja posteljice pred časom, ampak tudi do nastanka malformacij ploda.
Pravila prijave
Neželeno je jemati ribje olje brez posebnih indikacij. V določenih situacijah lahko pomaga bodočim materam, ki jim je bila diagnosticirana zastoj plodove rasti. Izjema so primeri podhranjenosti ploda v 3. trimesečju. Če se nosečnost že bliža svojemu naravnemu koncu, je nevarno jemati izdelek za stanje posteljice.
Toda v zgodnjih fazah, s počasnejšim tempom razvoja drobtin, lahko zdravnik sam daje priporočila za pitje ribjega olja. Če ženska nosi otroka v zimski sezoni in hkrati noče jemati multivitaminov za bodoče matere, bo ribje olje zelo koristno.
Pomembno je vedeti, da nosečnica tega dodatka ne sme piti nenehno in sistematično. Ribjega olja lahko pijemo samo v tečajih. Njihovo trajanje določi zdravnik. Samo-dajanje in nepooblaščeno odmerjanje sta lahko škodljiva.
Bolje je jemati ribje olje za nosečnice v želatinskih kapsulah, ki čim bolj prikrijejo vonj in neprijeten okus snovi. Nekateri proizvajalci izdelujejo kapsule z okusi in morda ne dišijo po skuri ali sledu jeter, temveč po jagodah ali češnjah, glavno je, da ne pretiravamo z okusi, ki so tudi nevarni za bodoče matere.
Kot del tečaja se običajno sprejme sistem dvojnega dnevnega sprejema, priporoča se največ 1-2 kapsuli hkrati... Če ženska z veseljem vzame tekoč dodatek z vsemi njegovimi ribjimi aromami in okusi, potemin ker ne smete vzeti več kot 1 čajno žličko.
Izdelka ne smete piti na tešče pred obroki, saj lahko povzroči želodčne težave. Odmerjanje zdravila za odraslo osebo se običajno izračuna na podlagi lastne teže - na vsak kilogram zdravila ne sme biti več kot 30 mg izdelka na dan.
Med trajanjem jemanja nosečnice je priporočljivo zmanjšati količino mastne hrane v njeni prehrani. Zamenjajte mastne morske ribe s suhim ali kuhanim piščančjim mesom, iz prehrane odstranite zelenjavo in maslo ali pa njihovo uporabo zmanjšajte na minimalne vrednosti.
Ocene
Ženske v "zanimivem položaju" so nad uporabo ribjega olja zmedene predvsem iz razloga, ker oznaka na embalaži tega izdelka kaže, da je kontraindicirana v nosečnosti. Proizvajalci morajo takšne zapise pripraviti, ker ni dokazanih laboratorijskih in kliničnih preskušanj in zabeleženih podatkov o učinkih sestavin dodatka na mater in plod.
Preostali pregledi so precej pozitivni. Bodoče matere poudarjajo, da so koža in lasje postali veliko boljši, izboljšala se je tudi prebava in zaprtje se je umaknilo..
Med slabostmi so stroški kapsul za nosečnice - ta oblika je nekajkrat dražja od katere koli druge, vključno z otroškimi kapsulami z okusi češnje in jagode.
Neželeni učinki se sicer zgodijo, vendar po ocenah ne tako pogosto.
Prednosti in nevarnosti ribjega olja za nosečnice - v spodnjem videu.
