Trening popadki: simptomi in občutki z "lažnimi" popadki med nosečnostjo

Nosečnost je neverjeten čas, ko ženska postane bolj občutljiva na svoja čustva. Občutki so lahko zelo raznoliki, danes pa bomo govorili o tistih, ki sprožajo največ vprašanj - trening (lažni) popadki. Iz tega gradiva boste izvedeli, kako in zakaj pride do takega pojava, kako razlikovati takšne popadke od resničnih, kako se obnašati med popadki pri treningu.

Malo teorije - kaj je to?

Kontrakcije na splošno so nehotene kontrakcije gladkih mišic maternice. Pri porodu brez popadkov bi bilo nemogoče, da bi se otrok rodil. Zdi se, da mišične kontrakcije plod potisnejo iz maternice, ko pride čas.

Popadki pri treningu niso povezani s porodom, nikoli ne vodijo do odprtja materničnega vratu in začetka poroda. Imenujejo se trening, ker so dolgo časa verjeli, da se s tako kratkotrajnimi napadi materničnih mišic med nosečnostjo telo bodoče porodnice pripravi na resnično obremenitev pri porodu.

Vprašanje, zakaj se pojavijo lažni krči (tudi treningi), je še vedno odprto in zelo kontroverzno. Če sprejmemo teorijo vadbene dejavnosti, ne postane povsem jasno, kako rodijo ženske, ki v celotnem obdobju rojevanja otroka niso opravile niti enega treninga. Verjemite mi, takšnih žensk je veliko in rodijo brez posebnosti, tako kot ženske, ki so v nosečnosti čutile napačne popadke.

Izkazalo se je, da trening materničnih mišic ni tako pomemben za nadaljnji porod.

Medicina pozna še eno teorijo o pojavu krčenja v treningu (sinonim za krčenje Braxton-Hicks). Menijo, da so ti občutki "fantomski", ne resnični in so povezani s povečano razdražljivostjo same maternice, saj z nastopom nosečnosti in rastjo tega reproduktivnega organa začnejo živčni končiči nekatere nevrosignale zaznavati drugače. Posledično so možgani "zavedeni" in vodijo v pripravljenost mišic maternice (občutek je tonusa). Če to ni porod, potem možgani precej hitro "seštejejo dva plus dva" in prekličejo "vrstni red" visoke pripravljenosti. Tako so po tej teoriji popadki "triki" živčnega sistema nosečnice.

Ženske se pogosto vprašajo, kdo sta Braxton in Hicks, ki sta pripravila prvi opis nenavadnih popadkov, ki ne vodijo do poroda. Pravzaprav je to ena oseba - angleški zdravnik John Braxton-Hicks, ki je v 19. stoletju opazoval nosečnice in opisal skrivnostni pojav. Od takrat njegovi kolegi in privrženci niso naredili koraka k ugotavljanju resnice - narava pojavljanja lažnih popadkov ostaja velika skrivnost.

Ko že govorimo o treningih, bi morala ženska jasno razlikovati med več njihovimi vrstami. Tisti, ki se pojavijo veliko pred porodom, imenujemo lažni trening. In tisti, ki se začnejo nekaj tednov pred porodom, so predhodni popadki. Znani so tudi kot znanilci. Tako kot zgodnji lažni ne vodijo do odprtja vratu in začetka izgona ploda iz maternice, vendar se pojavljajo pogosteje. Predhodne popadke lahko upravičeno imenujemo popadki treninga, saj se tik pred porodom mišice in vezi začnejo sproščati pod vplivom posebnega hormona - relaksina. Prav njegovo delovanje postane začetek pripravljalnega obdobja za vse organe, ki sodelujejo pri porodu.

Bi morali biti previdni pri treningih bojev? Odgovor na to vprašanje je v sami definiciji pojava. Ne vodijo do odprtja materničnega vratu, ne stimulirajo in ne približujejo dneva poroda, na noben način ne vplivajo na stanje ploda. Zato vam ni treba skrbeti, glavna stvar je vedeti, kako se obnašati v primeru lažne krče, pa tudi, kako razlikovati takšne kontrakcije od resničnih. Pogovorimo se o tem podrobneje.

Kdaj se začnejo?

Čas pojava lažnih krčev je še eno težko in kontroverzno vprašanje. Uradno medicinski viri kažejo, da lahko ženska teoretično začne krčiti Braxton-Hicks po 20 tednih nosečnosti. V praksi se ta obdobja lahko izkažejo za drugačna od teoretičnih - pri nekaterih se začnejo do 20 tednov, pri nekaterih se pojavijo šele do 30 tednov, pri nekaterih pa pride le do krčenja predhodnikov, ki se začnejo nekaj tednov pred otrokom. " se bodo zbrali «v naš svet. Obstajajo ženske, ki sploh ne čutijo nobenih napetosti v mišicah maternice, kar je tudi povsem normalno.

Izkušeni porodničarji-ginekologi že dolgo opozarjajo na določen vzorec pojavljanja Braxton-Hicksovih kontrakcij iz števila prejšnjih rojstev. Torej, pri prvorojenih ženskah se takšni občutki lahko pojavijo veliko prej. In pri multiparnih se takšni popadki običajno pojavijo takoj bližje pričakovanemu datumu rojstva. To je mogoče razložiti z razliko v stanju gladkih mišic porodnice in ženske, ki še ni rodila. Pri tistih, ki so že rodile, so gladke mišice bolj elastične in raztegnjene, rast maternice in njeno intenzivno polnjenje s krvjo potekata bolj "nežno", kot običajno.

Mnenje, da zgodnji pojav krčenja v treningu poveča verjetnost prezgodnjega poroda, ne drži. Kakor koli že, so takšni občutki na prvi pogled videti le ogrožajoče, če si pojem ogledate natančneje, lahko razumete, da prisotnost ali odsotnost treninga materničnih mišic ne vpliva na datum rojstva. Pogosto tisti, ki so začeli čutiti lažne popadke v 20. tednu, nosečnost preložijo in rodijo šele po 42. tednu, tiste, ki takšnih popadkov niso poslali, pa pošljejo v porodnišnico veliko prej.

Simptomi in občutki

Številni uradni medicinski viri verodostojno navajajo, da so ponarejeni krči ali krči pri treningu popolnoma neboleči. V praksi so pregledi žensk jasen dokaz tega, veliko je odvisno od individualne stopnje občutljivosti. Resda ena nosečnica morda ne bo čutila ničesar motečega, druga pa bo precej neprijetna.

Krčenje se kaže z napetostjo mišic maternice. Mnoge nosečnice opisujejo, da "želodec postane kamen", postane bolj tog. V samem spodnjem delu trebuha lahko pride do vleka (zaradi napetosti vezi, ki drži maternico). V ledvenem delu lahko pride do vlečenja (iz istega razloga). Ženske pogosto trdijo, da so občutki zelo podobni občutkom menstruacije.

Napetost v maternici lahko traja nekaj sekund ali nekaj minut. Po tem izgine in se ne pojavi oziroma se pojavi, vendar ne v določenih cikličnih intervalih. Dejstvo je, da so krči pri treningu neredni in vam omogoča razumevanje, kaj se v resnici dogaja. Redni popadki so znak začetka poroda. Spontane epizode povišanega tonusa so lažni krči.

Tudi če krčenje ponovimo še večkrat v eni uri, ne bo postalo bolj opazno. Boleče občutke se stopnjujejo le z resničnimi, porodnimi bolečinami, z lažnimi pa vedno oslabijo, se zmanjšajo.

Pojav takšne napetosti lahko nastane spontano kadar koli, tudi tam, kjer je povsem neprimeren - v službi, v prometu, med pomembnim sestankom.

Obstajajo tudi okoliščine, ki posredno ali neposredno povečajo pogostost takšnih lažnih epizod.

Aktivno intimno življenje. S spolnim vzburjenjem z orgazmom pride do majhnih krčenja gladkih mišic maternice, zato je po spolnem odnosu uro ali dve možen pojav krčenja Braxton-Hicks. To ni razlog za opustitev intimnih odnosov, če ženska nima drugih kontraindikacij.
Odlična telesna aktivnost bodoče matere. Upogibanje, dvigovanje uteži, hoja po stopnicah, občasni počitek, nenehno stajanje na nogah - vse to lahko izzove lažno krče v mišicah.
Otroška aktivnost. Preveč aktivni dojenčki, ki bodočo mamico pogosto in boleče "brcajo" od znotraj, lahko posredno povzročijo tudi povečano živčno razdražljivost maternice.
Stres. V času močnih čustvenih izkušenj ženska pogosto občuti napetost maternice, najpogosteje pa lažni popadki "obiščejo" bodoče matere po stresu, takoj ko se ženska malo sprosti.
Prepolni mehur. Če bodoča mama nima možnosti iti na stranišče (je na javnem mestu, kjer ni stranišča, se vozi v transportu), potem maternica močno napolni mehur, napolnjen z urinom. Obstaja pa tudi protitlak - na maternico. Ta učinek povzroči tudi kratkotrajno napetost muskulature reproduktivnega organa.

Obstaja tudi individualni vzorec pojava popadkov in določenih dejanj nosečnice. Na primer, pri nekaterih se lažne napetosti maternice začnejo pojavljati po tem, ko ženska zjutraj vstane iz postelje in se raztegne, v drugih pa šele potem, ko ženske vstanejo iz sedečega položaja. Za druge po tuširanju. Zato morate natančno opazovati, v kakšni situaciji se najpogosteje pri vas razvijejo Braxton-Hicksovi krči, da takšne situacije čim bolj zmanjšate ali ste nanje psihološko pripravljeni.

V letih spremljanja nosečnic so to opazili zdravniki krčenje treningov se najpogosteje zgodi zjutraj in zvečer. Po obilnem obroku boste bolj verjetno občutili napetost maternice kot po zmerni večerji ali zajtrku. V povprečju obdobje lažne hipertoničnosti traja od 15 minut do 2-3 ur, obstajajo pa tudi posamezni popadki, pa tudi daljša obdobja - vse je zelo individualno, dveh enakih simptomatskih znakov ni mogoče najti.

Razlike od resničnih

Vprašanje, kako razlikovati med epizodami treningov krčev in dejanskimi porodnimi bolečinami, se zelo pogosto postavlja predvsem pri primari. Ženska, ki nima izkušenj s porodom, se boji zmede, ne prepozna se pravočasno, ne prepozna resničnih popadkov in ne pride pravočasno v bolnišnico. Vprašanje postaja še posebej aktualno, ko se bliža pričakovani datum poroda - v 38-39 tednih, pa tudi nekoliko prej in malo kasneje. Verjemite mi, ne bo tako težko ločiti enega od drugega. Ko pridejo do resničnih popadkov, sploh ne bodo več videti kot lažni. Tu so glavne razlike.

Boleče občutke. Če se porod začne, potem je vsako naslednje krčenje bolj boleče kot prejšnje. To se nikoli ne zgodi s predhodnimi sestavinami ali zgodnjimi epizodami tona. Maternični vrat se med resničnimi popadki odpre, zato bo bolečina postala močnejša.
Trajanje dvoboja. Če gre za trening in priprave na porod, se vsako nadaljnje krčenje s časom ne poveča. Ni vam treba skrbeti. Če so popadki boleči in vsak naslednji traja dolgo, nič manj kot prejšnji, govorimo o porodu. Na pametnem telefonu se morate oborožiti s štoparico ali posebnim števcem in izmeriti trajanje dveh ali treh zaporednih epizod napetosti maternice.
Pogostost. Pripravljalni dvoboji niso redni. Lahko jih ponovimo v poljubnih časovnih intervalih, medtem ko bodo resnični zelo ritmični (pojavili se bodo v rednih intervalih). Najprej - v dolgih presledkih, nato bo boj postal močan, dolg in epizode bodo postale pogoste. Če so obdobja napetosti v maternici pogostejša in se pojavljajo v rednih intervalih, je čas, da gremo v bolnišnico.
Ukrepi za zmanjšanje občutkov. Če ženska med lažnim popadkom preprosto spremeni položaj telesa, se stušira in vzame tableto, potem bo začutila opazno olajšanje. Pravih popadkov ni mogoče anestezirati, prav tako ne bodo reagirali na prho in spremembo položaja telesa. Začeti delovno dejavnost je nemogoče ustaviti.

Če želite natančno razlikovati vrsto popadkov, morate analizirati druge spremljajoče znake. Če so ciklične napetosti maternične muskulature nastale po odcepu sluznice, po odtoku vode ali odvajanju in odtoku plodovnice po nastopu popadkov, potem ne morete oklevati - porod se je začel, zato bo za vse bolje, če bo ženska čim prej v bolnišnici pod nadzorom usposobljenega zdravstveno osebje.

Med porodničarji obstaja taka šala: "Če niste prepričani, da rojite, potem še ne rojite." Premislite in se umirite. Ko bo čas, se vprašanje o razlikah v vrstah krčenja maternice ne bo več pojavljalo.

So popadki Braxton Hicks nevarni?

To vprašanje občasno obišče vse ženske v "zanimivem položaju", ki čutijo takšne občutke. Še posebej so zaskrbljene bodoče matere, ki jim grozi prezgodnji porod, patologija nosečnosti. Pomirite vse hkrati - popadki Braxton Hicksa ne predstavljajo nevarnosti ne za mater ne za plod.

Obstaja ena teorija (kako znanstvena je, težko je reči, toda zdravniki to pogosto govorijo svojim zaskrbljenim pacientom), ki pravi, da vadbeni boj poveča dotok krvi v reproduktivni organ, zaradi česar otrok po sprostitvi mišic dobi več hranil in kisika. zato lahko lažne kontrakcije zapišemo kot koristne in produktivne.

Če je do poroda še veliko časa in se pogosto udeležujejo krčenja treningov, na primer prisotni so celo noč, potem vseeno obiščite zdravnika, da ugotovite vzroke hipertonije maternice. Če so tudi naslednje jutro takšni popadki izginili, se posvetujte z porodničarjem-ginekologom. Tako bodo vsi mirnejši.

Kako se obnašati v primeru lažnih popadkov?

Če se pojavijo lažni popadki, jih bo morala ženska prenašati. Tudi če je napetost maternice neprijetna, obstaja veliko načinov za ublažitev stanja in z relativno udobjem preživite s temi treningi do samega rojstva. Kaj moramo storiti?

Spremenite položaj telesa v vesolju. Če se je trening začel, morate poskusiti spremeniti držo. Če je v tem trenutku ženska ležala, je bolje vstati in hoditi, če je sedela, ležite in če je stala, sedite ali zavzemite vodoravni položaj. "Mačja poza" - dobro pomaga položaj kolena in komolca z upogibanjem hrbtenice v križu. V njej ne morete zaman izgubljati časa in vaditi pravilno dihanje, to vam bo prišlo prav, ko bo čas za porod.
Da ne bom pozoren. Če je lažni boj dovolj nežen in vas ne moti veliko, je najbolje, da ga prezrete - vklopite svoj najljubši film, dobro glasbo, odprite nedokončano knjigo ali se vrnite k rokopisu, prestavljeni za pozneje. To vam bo pomagalo odvrniti pozornost.
Hodi. Nasvet je preprost in učinkovit. Med lagodnim in umirjenim sprehodom v parku ali na trgu (stran od mestnih avtocest) nosečnica in njen otrok prejmeta pozitivna čustva in kisik. Redni sprehodi pogostost in trajanje lažnih popadkov zmanjšajo za nekajkrat.

Vodni postopki. Topel tuš lahko pomaga pri lajšanju neprijetnih simptomov. Bolje se je vzdržati kopanja. To je tuš 5-10 minut, ki bo pomagal popolnoma sprostiti in se znebiti napetosti sten maternice. Če se pri ženskah pogosto pojavljajo krči in jo motijo, je smiselno kupiti naročnino na bazen, na posebno skupino za bodoče matere - plavanje bo pomagalo zmanjšati pogostost in trajanje epizod Braxton Hicks.
Zdravila. K tabletam in drugim zdravilom se je treba zateči le v skrajnih primerih, če so občutki zelo moteči. Ne bo odveč, če se predhodno posvetujete z zdravnikom. Najpogosteje nosečnice za lajšanje povečanega tonusa maternice priporočajo supozitorije s papaverinom (rektalno) ali No-shpa (oralno).
Jejte ali pijte. Nekaterim pomaga. Tudi kozarec mleka, vode ali lahka zelenjavna solata lahko naredi čudeže - maternica se hitro sprosti in stanje se normalizira.

Kdaj naj obišče zdravnika?

V vseh primerih, ko se trenažna napetost sten maternice podaljša, ko trajajo več kot 6-8 ur (cel dan, celo noč), obiščite zdravnika. V nekaterih situacijah je bolje, da ne tvegate in pojdite naravnost v bolnišnico, pokličite rešilca. Te situacije vključujejo pojav rednih in dolgotrajnih popadkov in nenavadnih izcedkov do 36 tednov - možen je prezgodnji porod.

Naraščajoča bolečina, ponovitev treh epizod napetosti maternice v 10 minutah - razlogi za nujno hospitalizacijo, najbolje je, da pridete v bolnišnico.

Ženske, ki potrebujejo približno en mesec za porod, morajo biti še posebej pozorne. Krčenje treninga je v tem primeru lahko nenormalno. Z običajnim predhodnim dozorevanjem materničnega vratu poteka istočasno, to pomeni, da se telo celovito pripravi na porod. Hkrati napetost maternice redko traja več kot 7 ur in lahko izgine in se pojavi, vendar že naslednji dan. Spanje nosečnice je dobro, polno, apetit ji ni spremenjen. Takšno predhodno obdobje je značilno za približno 65-70% žensk.

Na nenormalnost procesa jasno kaže dolgotrajen "trening" - popadki so boleči, neredni, dojenčkovi gibi so tudi boleči, maternični vrat ne dozori, se ne gladi in se ne skrajša, žensko telo očitno ni pripravljeno na porod. To se zgodi pri približno 15% nosečnic.

Nenormalni pripravljalni popadki se najpogosteje pojavijo pri ženskah s prekomerno telesno težo, z gestozo, pri bodočih materah, ki nosijo velike otroke, pri ženskah s kroničnimi boleznimi jeter, ledvic, srca.

Če je bodoča mati že prej opravila veliko splavov, niso izključene distrofične spremembe na maternici, kar bo povzročilo tudi patološko pripravljalno obdobje in zahtevalo zdravniško pomoč.

V rizično skupino spadajo tudi ženske, ki pri ženskah z ozko medenico rodijo pred 18. letom ali po 30 letih (če je porod prvi), katerih nosečnost poteka v ozadju polihidramnije ali majhne količine plodovnice. Če sumite na nenormalno predhodno obdobje, obiščite tudi zdravnika. Žensko je mogoče spodbuditi k porodu, če maternični vrat "dozori" ali ustavi kontraktilne epizode z uporabo pomirjeval in če si vzame čas za pripravo materničnega vratu z zdravili.

Če otrok doživi hipoksijo (in to je pogosto pri neobičajnem "treningu"), se lahko sprejme odločitev za carski rez. V vsakem primeru bodo zdravniki sprejeli odločitev, ki je optimalna za določeno nosečnico.