Če se moški in ženska vzajemno odločita, da bosta postala starša, bi bilo prav, da odgovorno pristopamo k načrtovanju nosečnosti, saj zdravje obeh zakoncev določa, kako zdrav bo otrok in kako gladko bo potekalo obdobje nosečnosti za žensko.
V tem članku vam bomo povedali, ali morajo bodoči očetje pred zanositvijo jemati katera koli zdravila, vključno z vitamini.
Zakaj moški potrebuje vitamine?
Na stopnji spočetja otroka sta v postopek vključena dva - moški in ženska. Uspeh podviga je odvisen od zdravstvenega stanja obeh. Jasno je, da ženska potrebuje večjo zalogo vitaminov, folne kisline, kalcija, magnezija, železa in drugih snovi, da bo otroku zagotovila vse potrebno, kajti ona bo dojenčka nosila devet mesecev.
ampak vloge očeta pri tem ni mogoče podcenjevati... Kakovost sperme ni odvisna samo od tega, kako hitro bo mogoče zanositi otroka, ampak tudi od tega, s kakšnim zdravjem bo obdarjen dedič. Zato strokovnjaki za plodnost priporočajo, da se resno lotite priprave na prihajajoče spočetje.
Moška sperma je redno negativno prizadeta. Na njegovo sestavo in lastnosti vplivajo nikotin, alkohol, pomanjkanje spanja, utrujenost, stres, zdravila in okolje. Boleče in šibke sperme lahko teoretično oplodijo jajčece, vendar je lahko rezultat katastrofalen - velik otrok, genetske patologije, kromosomske nepravilnosti.
Močni spol potrebuje približno 3 mesece, da pozdravi svoje spolne celice. 90 dni - to je obdobje za popolno obnovo zaloge semenčic.
Tri mesece pred načrtovanim spočetjem je priporočljivo začeti s pripravo. Najbolje je, da moški zavrne uživanje alkohola in zmanjša število kadjenih cigaret, če se slabe navade ne more popolnoma odpovedati.
Prehrana za oba zakonca je potrebna uravnoteženo, nasičeno z beljakovinami, vitamini. Koristna je zmerna živahna telesna aktivnost, šport, tek z zakoncem, smučanje, obisk drsališča, kolesarjenje.
Na vprašanje, ali moški potrebujejo vitamine, je odgovor nedvoumen - potrebujejo. Pravilno izbrani multivitaminski kompleksi bodo pripomogli k izboljšanju kakovosti sperme, gibljivosti sperme in povečali njihovo sposobnost oploditve.
Močnejši spol bi moral začeti jemati tudi zdravila. približno šest mesecev pred spočetjem. Minimalni rok je 3 mesece. Vitamini za ženske in moške med načrtovanjem nosečnosti so nujni, vendar tako možu kot ženi ni priporočljivo jemati iste droge. Potrebujejo različne komplekse.
Zakonca bi si morala nabrati zalogo vitaminov za rojstvo otroka in ustvariti najugodnejše pogoje za naslednjih devet mesecev.
Njen mož mora doseči drugačen cilj - zagotoviti zdrave zarodne celice v fazi spočetja. Po tem se lahko sprosti in ne jemlje vitaminov, če mu to predstavlja breme.
Zdrave semenčice, ki so nastale med jemanjem vitaminov za moške, bodo imele običajni genski material brez mutacij. Mobilnost zarodnih celic bo zakoncem omogočila, da zanosijo čim prej - že v prvem ali drugem ciklusu po začetku poskusov.
Vitamini bodo blagodejno vplivali na celotno zdravje moškega - bodoči oče se bo počutil bolj živahnega, zdravega, vitamini pomagajo uravnavati proizvodnjo spolnih hormonov, ki zagotavljajo normalen libido in ne morejo imeti pozitivnega vpliva na kakovost sperme.
Vitamini za bodoče očete
Naslednji vitamini in snovi pozitivno vplivajo na stanje, sestavo semenčic in raven spolnih hormonov pri moških.
Tokoferol
Vitamin E (tokoferol) ščiti celovitost celic, vključno z moškimi zarodnimi celicami. Postanejo bolj trpežne, trpežne. Spermatozoidi pod vplivom tokoferola pridobijo neverjetno vitalnost, ohranijo sposobnost dljega oploditve čaka na izpust jajčeca, pripravljenega na spolni odnos.
Spolne celice postanejo bolj mobilne. Hkrati pa je zaradi moči celičnih membran manj dovzetna za kakršne koli negativne zunanje vplive. Dnevna potreba po tokoferolu je 100-400 ie na dan.
Vitamin C
Vitamin C (askorbinska kislina) je potreben ne le v obdobju bolezni z gripo ali akutnimi respiratornimi virusnimi okužbami, temveč je potreben, da se testosteron, moški spolni hormon, sintetizira v moškem telesu v normalnih količinah.
Če ni dovolj, ostane raven testosterona neoptimizirana. Stabilnost proizvodnje testosterona je pomembna za tvorbo novih zarodnih celic. Dnevna potreba po askorbinski kislini za moške je 60 do 80 mg na dan.
Vitamin D
Ta vitamin v zadostnih količinah zagotavlja proces, v katerem telo absorbira več kalcija iz hrane. Mineral je pomemben za moške, ki vodijo aktivno življenje, se ukvarjajo s športom, težkim fizičnim delom. Ne vpliva le na mišično-skeletni sistem, ampak tudi na količino moškega spolnega hormona testosterona.
Če vitamina D ne bo dovolj, se kalcij zmanjša, proizvodnja testosterona pa se lahko znatno zmanjša. To bo vplivalo tako na spolni nagon, ki se bo začel zmanjševati, kot tudi na kakovost sperme, ki bo postala "lena" in neaktivna.
S pomanjkanjem vitamina D bodo mehanizmi, ki ohranjajo učinek ženskega hormona estrogena na moško telo, začeli oslabeti, zaradi česar bo moški začel okrevati in njegove spolne funkcije bodo začele trpeti. Dnevna potreba po vitaminu D za moške je 400 ie na dan.
Cink
Ta snov aktivno sodeluje pri uravnavanju hormonske ravni v moškem telesu. Količina spolnih hormonov ter kakovost in količina semenčic, ki lahko zdravo zanosijo, so neposredno odvisni od stopnje zadostnosti cinka v telesu.
Selen
Ta snov je potrebna, da moški doživi spolno željo. To še posebej velja za močnejši spol po 40 letih.
Če je starost prihodnjega očeta presegla mejo 36 let, je vredno poskrbeti, da mora biti selen vključen med vitamine za jemanje pri načrtovanju nosečnosti.
Folna kislina
Vrednost tega vitamina B za bodoče matere ni dvoma - pomaga pri pravilni vzpostavitvi organov in sistemov zarodka. Za bodoče očete je folna kislina enako pomembna, ker spodbuja nastajanje pravilnih semenčic z zdravo genetsko vsebino.
Vitamin vpliva tudi na gibljivost moških zarodnih celic. Dnevna potreba človeka po folni kislini je 400 mcg.
Zaželeno je, da so vse naštete snovi vključene v vitamine za moške v fazi načrtovanja nosečnosti. Če pa takšne možnosti iz več razlogov ni, je treba paziti, da mora moški imeti možnost piti folno kislino, saj je prav temu vitaminu B zaupana glavna naloga pri vzdrževanju reproduktivnega sistema moških in ženskih organizmov.
Seznam zdravil za bodoče očete
Sestavili smo seznam najboljših multivitaminov za bodoče očete. Da ne bi vsak dan izmeril prave količine posameznih vitaminov, lahko moški preprosto kupi in začne jemati eno od naslednjih zdravil.
"Duovit za moške"
Zdravilo je na voljo v obliki rdečih in modrih tablet. Rdeče tablete vsebujejo osnovne vitamine, potrebne za moško telo, modre pa osnovne minerale, makrohranila in kemične elemente (kalcij, cink itd.). Skupaj 11 vitaminov in 7 elementov.
Zjutraj, po zajtrku, lahko moški vzame rdečo tableto, zvečer pa po večerji še modro. Tečaj traja 21 dni, po tem pa si morate vzeti tedenski odmor in ponoviti tečaj.
"Abeceda za moške"
Ta pripravek vsebuje 13 vitaminov in 9 mineralov, poleg tega pa vsebuje sibirski ginseng, ki blagodejno vpliva na reproduktivni sistem močnejšega spola. Dnevni odmerek so tri tablete različnih barv.
Ena vsebuje samo vitamine, druga vsebuje minerale in vitamin D, tretja pa vsebuje rastlinske pomožne sestavine in dodatke. To izboljša asimilacijo vsake skupine snovi. Odmerjanje sestavin ustreza dnevni potrebi za vsako snov.
"Viardot" ali "Viardot Forte"
Ta zdravila se ne štejejo za vitaminske komplekse, spadajo v kategorijo biološko aktivnih dodatkov (prehranskih dopolnil). Oba izdelka sta na voljo v kapsulah, vendar je zdravilo Viardot Forte bolj priročno, ker ena kapsula zdravila nadomesti tri kapsule običajnega zdravila Viardot.
Zdravilo s predpono "Forte" v imenu se jemlje ob obrokih po 1 kapsulo do štirikrat na dan. Običajno zdravilo "Viardot" se jemlje v 3 kapsulah z enako pogostostjo. Tečaj traja 3-4 tedne, po kratkem premoru lahko sprejem nadaljujete.
"Complivit"
Kompleks vsebuje 11 vitaminov in 8 mineralov. Vsaka tableta vsebuje dnevno količino vseh snovi, ki so potrebne močnejšemu spolu. Zato je priporočljivo jemati vitamine le enkrat na dan, po obroku, z malo vode.
"Profertil"
Je prehransko dopolnilo za spodbujanje plodnosti tako pri moških kot pri ženskah. Orodje je bilo prvotno ustvarjeno in razvito za izboljšanje kakovosti sperme močnejšega spola. Moška različica zdravila vsebuje vse potrebne snovi, vključno s folno kislino, selenom in cinkom.
Priporočljivo je jemati 2 kapsuli na dan po obroku. Tečaj traja tri mesece (do konca obdobja spermatogeneze). Če je potrebno, se tečaj lahko podaljša do nosečnosti, kapsule moškemu ne bodo škodovale.
Selzink Plus
To zdravilo je antioksidant. Vsaka tableta vsebuje cink, vitamina C in E ter selen in beta-karoten.
Dovoljeno je jemati 1 tableto na dan, 10-15 minut po obroku. Po želji lahko moški vnos dopolni z drugimi vitamini, vendar je treba izračunati količino vitamina C, skupaj od obeh zdravil ne sme preseči zgornje dnevne norme.
"SpermActive"
Te tablete so prehranska dopolnila znane nemške farmacevtske družbe Quaiserr Pharma-Doppelgerz. Izdelek poleg izboljšanja kakovosti sperme pomaga tudi pri ugotavljanju pravilnosti spolnih odnosov povečuje libido. Poveča se tudi število semenčic.
Zdravilo je priporočljivo za moške katere koli starosti, a najbolj izrazit rezultat jemanja lahko dobijo moški, ki se po 40 letih odločijo postati očetje.
"Spermastrong"
Ta biološko aktivni dodatek vsebuje vse snovi, ki so potrebne za bodočega očeta - cink, selen, mangan in vitamine E, C, B5, B6. Kapsule je treba jemati hkrati z obroki dvakrat na dan.
Sprejem ne sme presegati 20 dni, po tem se naredi tedenski premor in sprejem "Spermastronga" se lahko ponovi.
Splošna priporočila
Moški, ki se odločijo postati očetje, morajo biti previdni pri prehrani. Pivo z ribami je najbolje odložiti do boljših časov. Na moški mizi bi morali biti izdelki, ki so viri snovi, potrebnih za njegovo reproduktivno zdravje.
Na primer, folno kislino najdemo v velikih količinah v špinači, žitih in zeleni zelenjavi. Vitamin B12 najdemo v mesu in ribah, mleku in mlečnih izdelkih.
Izdelki z visoko vsebnostjo vitamina C (askorbinska kislina) bodo pripomogli k raznolikosti skromne moške prehrane. To so pomaranče in mandarine, čisti črni ribez, rakit, limone in šipki.
Rastlinsko olje, oreški in jetra trske bodo pomagali zapolniti pomanjkanje vitamina E. Cink lahko najdemo v gobah, morskih sadežih, jetrih in kakavu.
Selen je bogat z jajci in pistacijami ter ostrigami in drugimi morskimi mehkužci. Morski sadeži in jetra trske bodo človeku dajali tudi določeno količino joda, ki je pomemben za delovanje ščitnice in normalizacijo hormonske ravni.
Ocene
Večine pregledov o moških vitaminih pri načrtovanju nosečnosti na internetu ne pustijo moški sami, temveč njihove žene in dekleta. Zato je težko razumeti, kako natančno so bili predstavniki močnejšega spola na preventivnem tečaju, vendar večina žensk trdi, da je bilo treba moža še vedno prisiliti k uživanju mamil. Brez opomnika bodoči očetje preprosto pozabijo vzeti kapsulo ali se jim to ne zdi potrebno.
V nekaterih primerih, ko sta bila oba zakonca na neplodnosti, v okviru katere je bil narejen spermogram, je opazen pozitiven učinek delovanja prehranskih dopolnil, kot je "Spermaktiv". V 2-2,5 mesecih po začetku zdravljenja je bil spermogram izboljšan, viskoznost sperme se je zmanjšala in njegova količina se je povečala. Motilnost sperme so zdravniki ocenili kot pozitivno.
V redkih primerih ženske in moški kažejo na nastanek negativnih stranskih učinkov - manifestacij alergijske reakcije na multivitamine in prehranska dopolnila.
Takšna priložnost je torej vedno pomembno je skrbno spremljati svoje počutje in morebitne spremembe. Najbolje je, če vitaminski pripravek predpiše strokovnjak za plodnost.
Če se pojavijo simptomi hipervitaminoze (prevelikega odmerjanja), se mora moški vsekakor posvetovati z zdravnikom. Če verjamete pregledom, več kot 90% moških ni navdušenih nad idejo, da bi obiskali strokovnjaka za plodnost, če ima družina že otroka, in govorimo o načrtovanju drugega ali tretjega, pa tudi, če ima moški otroke iz prejšnjih zakonskih zvez.
Sledenje učinkovitosti jemanja vitaminov za moške je mogoče le s spermogramom, odvzetim pred in po zdravljenju.
Podrobneje o tem, kako se moški pripraviti na spočetje otroka, vam bo urolog-androlog povedal v naslednjem videu.
