V medicini ni opisa obveznih simptomov in znakov ovulacije. Menijo, da povprečna ženska ne more začutiti trenutka, ko zrelo jajčece zapusti folikul, zato zdravniki kakršne koli spremembe v počutju ženske med ovulacijskim procesom imenujejo subjektivne. Eden od teh subjektivnih znakov, skupaj z bolečinami v spodnjem delu trebuha in omotico, je napenjanje. Zakaj se to dogaja in kaj si pri tem zaželeti, bo povedal ta članek.
Vzroki pojava
Napihnjenost med ovulacijo težko imenujemo znak, ki na tak ali drugačen način kaže na prisotnost same ovulacije, in zato vsekakor ni vredno določiti obdobja, ugodnega za zanositev napihnjenosti, kot nekatere ženske svetujejo na tematskih forumih na internetu. Če je trebuh otekel, to še ne pomeni, da je ženska sploh ovulirala ali se bo zgodila v prihodnjih dneh.
Ovulacija je celični mikroskopski proces, velikost zarodne celice, ki zapusti folikul, je zelo majhna, zato se zaradi povečanega tvorjenja plinov zagotovo ne splača govoriti. Toda celoten proces ovulacije vedno in brezhibno uravnavajo hormoni, ki teoretično lahko vplivajo na proces kopičenja plinov v črevesju.
V prvi polovici menstrualnega ciklusa folikli, ki se nahajajo na površini jajčnikov, dozorijo pod vplivom folikle stimulirajočega hormona (FSH). Najprej jih je več, nato pa ostane ena prevladujoča (v redkih primerih dve), razvoj preostalega pa se upočasni in odloži do boljših časov (jajčni rezervat ženske ne dopolnjuje, omejuje).
1-2 dni pred ovulacijo v ženskem telesu raven estrogena močno naraste, kar daje potisk za dvig ravni luteinizirajočega hormona (znanega kot LH). Pod vplivom vrha LH se folikalne membrane tanjšajo in počijo, sproščajo jajčece. To je ovulacija. Po sprostitvi jajčeca začne raven progesterona, ki ga proizvaja rumeno telo, ki nastane na mestu pretrganega folikla, začeti močno naraščati.
Zdaj, ko bolje razumemo postopek, se pogovorimo o možnih vzrokih za napihnjenost.
- Hormonska kapljica - on je tisti, ki omogoča ovulacijo, toda vsi hormoni, zlasti spolni, pogosto povzročajo motnje v prebavnem traktu - gladke mišice črevesja se sprostijo, povečanje napenjanja je, evakuacija plinov, nasprotno, težavna. Običajno je glavni razlog zmanjšanje estrogena, ki se pojavi takoj v času ovulacije.
- Delovanje progesterona - ta hormon, ki pride na vrsto takoj po sprostitvi jajčne celice, je treba omeniti ločeno. Namenoma sprosti gladke mišice maternice, da olajša nalogo jajčne celice, da se pritrdi v votlino genitalnih ženskih organov. Toda na ta hormon so občutljivi tudi receptorji drugih organov z gladkimi mišicami. Zaradi tega imajo nekatere ženske med ovulacijo pline in napihnjenost (sproščeno črevesje), pa tudi slabost in glavobol (zaradi sprostitve požiralnika in želodca ter krča možganskih žil).
- Posledice procesa rupture folikla - znotraj folikla je določena količina tekočine, ki je hranilni medij za zorenje jajčne celice. Tudi folikul ima lastno mrežo krvnih žil, ki ga hranijo. Ko membrana mehurčka poči, se ta tekočina in majhen del krvi iz poškodovanih majhnih žil vlije v trebušno votlino. To povzroča lokalno draženje in vnetje peritoneja, kar lahko ženska dojema tudi kot napihnjenost, medtem ko se črevesni plini kot taki ne nabirajo v črevesju, se izkaže, da je občutek zelo subjektiven in celo napačen.
- Napake v prehrani - Uživanje večje količine zelja, stročnic, kvasnega peciva, kvasa, grozdja, fermentiranih mlečnih izdelkov in izdelkov s pretečenim rokom uporabnosti je lahko samostojen vzrok za napihnjenost, ki ni neposredno povezan z dnevom ovulacije. Samo napihnjenost v tem primeru lahko sovpada s sredino menstrualnega ciklusa, ki jo bo ženska zaznala kot zvezo.
Ali gre za bolezen?
Če ženska misli, da njeno ovulacijo spremlja napihnjenost, je nihče ne bo odvrnil. Poleg tega to sploh ni potrebno: rahla kršitev napenjanja v času ostre spremembe hormonskega ozadja je normalen pojav, fiziološko upravičen in ne zahteva terapije. Drugo vprašanje so posamezne značilnosti avtonomnega živčnega sistema, ki je odgovoren za delo gladkih mišic vseh notranjih organov.
Če hormonski padec, ki je značilen za ovulacijo in posledično rast progesterona, preveč izrazito vpliva na žensko telo, običajno ni omejen na otekanje, hiter razvoj stagnacije blata, nastanek zaprtja z vsemi posledičnimi neprijetnimi občutki in možnimi posledicami (poslabšanje hemoroidov, na primer , pojav analnih razpok itd.).
Če je kopičenje plinov v črevesju pomembno, ženske ne občutijo zgolj napenjanja v trebuhu, temveč tudi simptome splošne zastrupitve - slabo jim je, jih boli glava, želijo spati in utrujenost se poveča.
Običajno fiziološko napihnjenost po ovulaciji izgine v 1-2 dneh. Če simptomi vztrajajo in se poslabšajo, o tem obvestite svojega zdravnika.
Kaj storiti?
Če imate med ovulacijo osebnostne lastnosti, kot je napihnjenost, lahko zdrava prehrana sredi menstrualnega ciklusa pomaga zmanjšati nelagodje. Seveda morate vsak dan jesti pravilno, toda v obdobju največje rodnosti bodite temu posebej pozorni. Izločite fižol, grah, rženi kruh, kvasne pekovske izdelke, pivo in kvas, belo zelje. Ne uživajte gaziranih pijač, sladkarij in čokolade, zagotovite si normalno raven telesne aktivnosti (če ste aktivni, so bolj aktivna tudi vaša črevesja).
Če se z eno korekcijo prehrane in življenjskega sloga ne morete spoprijeti s povečano tvorbo plinov in občutkom polnosti v trebuhu, se obrnite na tradicionalno medicino. Lahko si pripravite čaj s cvetovi kamilice, ki deluje karminativno in protivnetno. Priporočljivo je, da tak čaj začnete piti nekaj dni pred ovulacijo. Če se zaprtje pogosto pojavi v drugi fazi cikla pod vplivom progesterona, je treba kamilični čaj nadaljevati po ovulaciji do nastopa menstruacije, če ni razloga za domnevo o nosečnosti.
Zdravniki lahko za normalizacijo delovanja črevesja priporočijo zdravila na osnovi simetikona - pomagajo hitreje odstraniti pline. Tudi če je prišlo do spočetja, takšna sredstva za bodočo mamo in otroka niso nevarna. Poleg tega lahko začnete jemati vitamine B in magnezijeve pripravke.
Če položaj ni omejen na eno oteklino, se je razvilo zaprtje, pomagali bodo blagi odvajali, na primer ricinusovo olje, glicerinski supozitoriji ali čistilni klistir. Za zaprtje, ki se ponavlja iz cikla v cikel več kot enkrat, vsekakor se morate posvetovati z zdravnikom, ki vam bo predpisal zdravljenje in vam povedal o preventivnih ukrepih za preprečevanje stagnacije blata.
Pomembno! Med načrtovanjem nosečnosti ne jemljite sredstev za lajšanje bolečin. Ne pomagajo pri napihnjenosti, le zadušijo občutke, vendar vplivajo na kakovost ovulacijskih procesov in ta vpliv je negativen.
Bodite pozorni na psihološko in čustveno stanje. Pretiran stres je lahko vzrok za napihnjenost. To običajno opazijo pri ženskah, ki že dolgo načrtujejo spočetje otroka, vendar nikakor ne morejo doseči svojega cilja. Vsakič, ko se približa ovulacija, skrbijo, skrbijo, se mučijo s predpostavkami, delajo teste in na splošno je vprašanje ovulacije zanje boleče. V tem primeru se razvije psihosomatska motnja napenjanja.
Ženski lahko pomaga psiholog, psihoterapevt, ki jo bo naučil lažje povezati z načrtovanjem nosečnosti, kar bo hkrati povečalo verjetnost zanositve, saj se znebiti stresa normalizira proizvodnja in ravnovesje spolnih hormonov.
Spodaj je predstavljen informativni video o procesih, ki se dogajajo med menstrualnim ciklusom.
