Priprave na porod: vse, kar morajo nosečnice vedeti

Izkušene matere vedo, da je veliko odvisno od tega, kako odgovorno je bila organizirana priprava na porod - delno proces rojstva otroka in poporodno obdobje. V ženskem telesu se vsi organi in sistemi začnejo pripravljati na prihajajoči porod skoraj od prvih dni "zanimive situacije". To so fiziološki, hormonski, celični procesi, katerih naloga je zagotoviti rodnost in poznejše rojstvo otroka. Nič manj mukotrpnega pripravljalnega dela ne zahteva tudi sama ženska, ki se pripravlja na mater. V tem članku vam bomo povedali, kako se pravilno in kompetentno pripraviti na porod, kaj predvideti.

Se moram pripraviti?

Priprava na porod je pomembna iz več razlogov, priprave pa je treba opraviti na več načinov. Porod je vedno velik stres, ki ženski včasih prepreči rojstvo zlahka, brez solz in poškodb. Večji kot je stres, večja je verjetnost zapletov ob rojstvu. V strahu imajo porodnice v paniki mišične spone, ki preprečujejo hitro rojstvo otroka. Na tej izjavi so temeljila številna dela znanstvenikov, zdravnikov z vsega sveta, zaradi česar so se pojavili programi "Porod brez bolečin in strahu", "Neboleč porod" in drugi.

Bolj ko je ženska sproščena in samozavestna med nosečnostjo in med porodom, bolj pravilen, enostaven in z minimalno bolečino se bo rodil otrok.

Pripravi na porod veliko pozornosti posvečajo porodničarji vseh držav. V nekaterih primerih morajo nosečnice obiskovati tečaje in šole za ženske "v položaju". V Rusiji so tečaji za bodoče porodnice povsem prostovoljni; ob sprejemu v porodnišnico nihče ne bo zahteval potrdila o zaključku pripravljalnih tečajev. ali zaupanje v primeru naključja - sama se odloči ženska.

V porodnem procesu je veliko psihosomatskih dejavnikov: strah, strah, nepripravljenost na bolečino, pričakovanje prav te bolečine, mnenje, da je obvezna in neizogibna, lahko porod znatno zaplete. Med pravilnim dihanjem bo pripravljenost porodnega kanala in vseh mišic v telesu pripomogla k hitrejšemu rojstvu otroka. S pravilno izbranimi stvarmi in dokumenti, razumno organiziranim prostorom doma bodo prvi dnevi po rojstvu otroka bolj udobni za vse.

Številne zanima, kdo potrebuje priprave. Odgovor je precej preprost - vsaka nosečnica. Toda v večji meri - prvorojene, noseče z dvojčki ali trojčki, ženske, ki po daljšem premoru rodijo drugega ali tretjega otroka, pa tudi tiste, ki se odločijo za partnerski porod.

Priprava vključuje fizične vaje in nekatere posebne postopke ter psihološko pripravo.

Pa tudi ne smemo pozabiti na praktično plat vprašanja - pravilno sestavljene stvari za mamo in otroka še nikogar niso ovirale.

Pripraviti se fizično

Fizična pripravljenost porodnice je zelo pomembna. Ženske z nizkim mišičnim tonusom z debelostjo pogosteje trpijo zaradi zapletov med porodom in v zgodnjem poporodnem obdobju, zato je treba mišično pripravo izvajati že od samega začetka nosečnosti in po možnosti še preden se pojavi. Nekateri, ko na testu vidijo dve črti, namerno nočejo hoditi v telovadnico in druge telesne dejavnosti, nehajo hoditi, saj verjamejo, da je stanje materinskega počitka najbolj zaželeno za nerojenega otroka. Toda to mnenje je napačno. Nemogoče je pripraviti telo na porod, ki leži na kavču.

Od ženske nihče ne zahteva postavljanja olimpijskih rekordov in pretirane telesne aktivnosti. V prvem trimesečju nosečnosti, ki velja za obdobje največjih tveganj, na splošno velja, da je obremenitev bolje zmanjšati na minimum, vendar je ne opustiti v celoti - obnovitvena gimnastika, hoja bo koristna vsem nosečnicam, brez izjeme, tudi če se ženska ne ukvarja s športom pred "zanimivim položajem" je bil zaročen.

Za nosečnice obstajajo posebne telesne skupine - v večini športnih centrov delajo na bazenih. Učite se lahko v skupini z drugimi bodočimi mamami. Joga in pilates sta še posebej koristna za pripravo mišic na porod. Neprecenljiva sta lahko tudi plavanje in vodna aerobika. Bivanje v vodi bo otroku pomagalo, da bo zavzel pravilen položaj v maternični votlini.

Vsaka vadba v vodi ali na kopnem mora biti primerljiva z gestacijsko starostjo. Ženska se ne sme utrujati, obremenitev ne sme biti v breme, povzročati bolečin v mišicah ali nelagodja. Fizični trening lahko vključuje tudi dihalne tehnike, ki spodbujajo sprostitev med porodom, povečajo intenzivnost pretoka krvi in preprečujejo hipoksijo med porodom.

Pravilno dihanje ne samo olajša porod, ampak tudi zmanjša bolečino med porodnimi bolečinami. Na dihalnih tehnikah temeljijo vsi danes obstoječi programi "Porod brez bolečin in strahu". Za vas smo napisali ločen članek o pravilnem dihanju med porodom, ker je to vprašanje treba podrobno preučiti.

O pravilni tehniki dihanja je bilo posnetih veliko video posnetkov.

Moralna pripravljenost

Zelo pomembna je psihološka prenatalna priprava. Pogosto je strah vzrok za nenormalno delo, šibkost porodnih sil. Premagovanje strahov in tesnob je pomembno, da porod teče gladko in hitro. Glavna težava je v dejstvu, da ji dekle skoraj od otroštva zabija v glavo, da je porod boleč in težak. Takšni prizori so v filmih, negativni primeri so v literaturi, tudi v klasičnih otroških pravljicah, kjer kraljica med porodom umre, ne da bi trpela muke. Kot rezultat, deklica, deklica in ženska tvorijo trajni blok, ki sproži procese živalske groze pred porodom.

Morda se sliši nenavadno, vendar v tkivih maternice skoraj ni receptorjev za bolečino, zato porodne bolečine obstajajo le v glavi porodnice. Bolj ko se boji, močnejša bo bolečina - to je osnovno pravilo hipnoterapije pred porodom, ki so jo izvajali že v ZSSR, zdaj pa na njej temeljijo metode psihologov in psihiatrov.

Neumno je od nosečnice zahtevati odločnost obveščevalca iz spetsnaza in enako visok prag bolečine. Toda psihologi v predporodnih ambulantah, psihoterapevti v kateri koli kliniki, javni ali zasebni, lahko žensko pomirijo in ji prenesejo načela hipnorod. Samo prijaviti se morate. In prej, tem bolje, ker ekspresni tečaj psihološkega treninga v tretjem trimesečju ni tako učinkovit kot načrtovana dolga priprava.

Psihološko pripravo lahko opravite sami, medtem ko morate vedeti, iz česa je.

Teorija učenja - procesi in faze, vse, kar je povezano s porodom. Kako minejo popadki, poskusi, kako se obnašati v eni ali drugi fazi, kako dihati, kdaj in zakaj, kdaj potiskati in kdaj se sproščati. Bolj ko je ženska teoretično utemeljena, bolje se obnaša v porodni sobi. Pri študiju teorije morate uporabljati gradiva iz zaupanja vrednih virov in se izogibati branju ženskih forumov, kjer informacije pogosto niso resnične. Poleg tega nosečnica nima nobene koristi od tujih negativnih zgodb in primerov. Za nasvet pri izbiri literature lahko zaprosite porodničarja-ginekologa v predporodni kliniki. Zdravnik bo vedno svetoval, katere knjige za nosečnice bodo najbolj uporabne glede na priprave na porod.
Avto-trening. Ženska, ki si vsak dan ponavlja, da bo vse v redu, bo zagotovo verjela. Ta samozavest bo dala mirnost, pravilnost. Ženska začetka poroda ne bo dojemala kot katastrofo in tudi sam porod ne bo preizkušnja. Porod je proces, ki približa srečanje z ljubljenim in težko pričakovanim otrokom in sploh ne "posmehovanje narave ženskemu telesu". Telo vsake ženske na planetu ima vse, kar potrebuje za rojstvo otroka. Na to ne smemo pozabiti. Zaupanje v lastno telo in zaupanje v pozitiven izid je pol uspeha.
Spreminjanje idej o porodni bolečini. Zgoraj je bilo rečeno, da je bolečina psihogenega izvora, kar pomeni, da jo je mogoče zmanjšati s pravilno psihološko pripravo. Naravni proces poroda ni bolezen in ni nujna. Tu pridejo v poštev dihalne tehnike pri porodu, na primer dihanje po klobasah, pa tudi druge metode naravne anestezije, ki jih poučujejo na tečajih.
Modeliranje situacije. Ženska v lastni domišljiji lahko večkrat ponovi svoje rojstvo - predstavljajte si, kako prenaša krče, kako potiska, kako se rodi otrok. Hkrati je pomembno, da si vse predstavljamo s pozitivnega vidika. Verjame se, da je katera koli ženska duševno sposobna sama načrtovati potek svojega rojstva. Pričakovanje bolečine in groze vodi v boleče, težko, dolgotrajno delo. Preprost in pozitiven odnos do povsem naravnega procesa vodi v ustrezno realnost.
Partnerski porod. Porod z asistentko med sorodniki in prijatelji, ki ji ženska v celoti zaupa, poveča udobje bivanja v porodnem oddelku in porodni sobi. Če se odločite za skupni porod, morate začeti skupno pripravo, tako psihološko kot fizično. Partner v bolnišnici vam je lahko v veliko pomoč - masiral vas bo med popadki, vas opozoril, kdaj in kako dihati, vam pomagal zavzeti najboljšo držo za lažje obvladovanje popadkov.
Zaupajte medicinskemu osebju. Zelo velik psihološki učinek na nosečnico je zaupanje zdravniku, ki bo opravil ali opravil načrtovani carski rez. Če ženska popolnoma zaupa zdravniku, se raven stresa med hospitalizacijo desetkrat zmanjša. Zato je pomembno, da izberete zdravnika, s katerim ne bo strašljivo iti v bolnišnico ali operacijsko sobo.

Pomembno! Če sami ne morete urediti svojih misli in občutkov, se vsekakor obrnite na psihologa. V predporodnih ambulantah, porodnišnicah in perinatalnih centrih je pomoč takšnih strokovnjakov popolnoma brezplačna.

Pripravljenost porodnega kanala

Med fiziološkim porodom je obremenitev mišic medeničnega dna vedno neverjetno velika. Telovadni kompleks Kegel bo pomagal zmanjšati verjetnost poškodb presredka, razpok in šibkega razkrivanja materničnega vratu. Vaje za krepitev medeničnega dna je treba izvajati z dovoljenjem zdravnika. Če ženska nima isthmic-cervikalne insuficience, nevarnosti splava ali prezgodnjega poroda, ji porodničar-ginekolog morda dovoli, da vadi tako zapleteno.

Keglove vaje so sklop mišičnih vaj za mišice nožnice in medeničnega dna, pa tudi za mišice in sfinkter anusa. Pomaga krepiti ustrezne mišice in je izvrstno preprečevanje solz in poporodnih hemoroidov.

Za pripravo porodnega kanala v tretjem trimesečju, še posebej v zadnjih dneh pred porodom, je priporočljivo izvedite lahkotno masažo z naravnim oljem, ki bo vključeval masažo zunanjih genitalij za povečanje elastičnosti kože in mišic presredka.

Za sprostitev okrogle mišice materničnega vratu 2 tedna pred porodom nekaterim nosečnicam svetujejo, naj vzamejo zdravilo "No-Shpu". Ta učinkovit antispazmodik pomaga materničnemu vratu, da se bolje pripravi na porod.

Dojke in prihajajoče hranjenje

Da po rojstvu otroka ne bo težav z njegovo hranjenjem, strokovnjaki svetujejo vnaprej pripraviti mlečne žleze. Priprava dojk bi morala postati obvezen postopek, lahko jo vzamete kar sami, saj taka priprava ni težavna. Ženska seveda ne more vplivati na čas prihoda trajnega mleka. Ta proces je posledica proizvodnje hormona prolaktina. Ampak priprava lastnih bradavic za hranjenje otroka je naloga bodoče porodnice. Razpoke, boleče rane na bradavicah pogosto ustavijo postopek hranjenja otroka v precej bolečih dogodkih. Da bi jih preprečili, se ženski, tudi med nosečnostjo, svetuje, naj pravilno pristopi k vprašanjem higiene dojk, zlasti ko začne proizvajati kolostrum.

Prsi si morate umiti s toplo vodo, brez mila, vsaj dvakrat na dan. Nosilni modrček za nosečnice bo olajšal nelagodje, ki ga spremlja povečanje števila dojenčkov med porodom.

Da bi okrepili mlečne žleze kot del njihove priprave, je priporočljivo, da se vsak dan umivate s kontrastnim tušem, nosite modrčke.

Glede nasveta, da bradavičke drgnete z grobo brisačo, jih masirajte, se prepričajte, da se posvetujete z zdravnikom - pretirana stimulacija bradavičk vodi v povečanje ravni oksitocina v telesu, kar lahko povzroči prezgodnji porod. V porodništvu sovjetskega obdobja so takšna priporočila obstajala in so bila uporabljena predvsem v poznih fazah nosečnosti. Sodobno porodništvo ima na to nekoliko drugačen pogled - bradavičke z masažo in stimulacijo je mogoče pripraviti samo za tiste ženske, katerih nosečnost poteka brez zapletov in patologij.

Tudi tehniko pritrjevanja otroka na dojke, če bo ženska rodila prvega otroka, je vredno preučiti vnaprej. Vsaka porodnišnica temu vprašanju ne posveča dovolj časa.

Za otroke z več otroki je vedno lažje - obstaja ustrezna izkušnja. Priporočljivo je, da dojke aktivno pripravite na prihajajoče dojenje ne prej kot v 38. tednu nosečnosti, medtem ko higienske zahteve za nego dojk veljajo že v prvih mesecih nosečnosti.

Kaj poučujejo tečaji?

Brezplačni tečaji za nosečnice niso predstavitveni dogodek, kot nekateri mislijo. To je odlična priložnost, da postavite vsa boleča vprašanja ne brezličnim svetovalcem na internetu, ampak pravi certificirani strokovnjaki. Porodniki-ginekologi, pediatri, neonatologi, psihologi in specialisti za socialne storitve prebivalstva izvajajo pouk v šoli za pripravo na porod.

Tako je usposabljanje na takšnih tečajih večplastno in zelo zanimivo. Ženskam povemo, kako se porod začne, kako se popadki razvijejo, kako jih olajšati, kako se obnašati v poskusih, kako poteka zgodnje obdobje okrevanja po porodu, katera priporočila je treba upoštevati, da je rehabilitacija hitrejša in lažja.

Pediatri in neonatologi bodo govorili o tem, kako skrbeti za dojenčka v prvih dneh njegovega življenja, kako hraniti otroka, kako zdraviti popkovnično rano in preprečiti plenični izpuščaj. Psihologi vam lahko pomagajo določiti pozitivno miselnost za porod in se izognejo poporodni depresiji, socialni delavci pa lahko svetujejo glede družinskih prejemkov in plačil zaradi rojstva otroka ter svetujejo, kako jih hitro doseči.

Če je načrtovano partnersko rojstvo, morata oba partnerja obiskovati pouk. Če je domneva prisotnost moža, ga bodo naučili sproščujoče masaže, prikazali bodo učinkovite položaje za partnerski porod, v katerem lahko ženska počaka na naslednjo porodno kontrakcijo. Med tečajem bo partner prejel tudi seznam preiskav in pregledov, ki jih je treba opraviti, da bo z porodnico sprejet v stene bolnišnice. Predavanja potekajo podnevi in zvečer; primerno se jih bo udeležiti tako za tiste, ki delajo ali študirajo, kot za tiste, ki so že na porodniškem dopustu in imajo veliko prostega časa.

Kako izbrati porodnišnico?

Prej ženske niso imele pravice do izbire, porodnica je bila hospitalizirana bodisi v porodnišnici v kraju prebivališča bodisi v dežurni porodnišnici, če je bila dostavljena z rešilcem. Od leta 2006 ima vsaka nosečnica zakonsko pravico izbrati porodnišnico ali perinatalni center, v katerem želi roditi svojega otroka. To pravico podpira generično potrdilo. Izdan je v predporodni kliniki, kjer nosečnico opazujejo skupaj z bolniško, ko gre na porodniški dopust.

Če je porod načrtovan na plačani osnovi, generičnega potrdila ni treba. Ženska se bo lahko sama pogovarjala o pogojih z vodstvom izbrane porodnišnice - pogodba o plačljivih zdravstvenih storitvah običajno pomeni prisotnost določenega zdravnika ali porodničarja pri porodu, nadrejenega oddelka pred in po porodu, uporabo epiduralne anestezije ne glede na indikacije, temveč po lastni volji, prisotnost partnerja ob porodu, brezplačne obiske matere v ločenem polju s strani sorodnikov.

Iste storitve je poleg brezplačnih obiskov svojcev in VIP oddelka mogoče dobiti tudi brezplačno, vendar pod pogojem, da je porodničar dežura na dan začetka poroda in prisotnost partnerja dovoli vodstvo bolnišnice. Pri izbiri porodnišnice lahko žensko vodijo lastne želje, pregledi drugih nosečnic in poporodnic.

Prav tako ne bi škodovalo obisku izbrane porodniške ustanove in razjasnitvi naslednjih vprašanj:

pogoji za predporodno in poporodno bivanje - kateri oddelki, koliko krajev, kjer je kopalnica, ali je tuš;
pogoji bivanja otrok - skupaj z materami ali ločeno;
usposobljenost zdravnikov in porodničarjev, usposobljenost pediatrov, anesteziologov;
oprema in oprema - ali ima porodnišnica potrebno opremo za pomoč otrokom in materam v primeru nepredvidenih nevarnih zapletov.

Upoštevati morate oddaljenost bolnišnice od kraja bivanja - pomislite na svojce, saj vas bodo obiskovali skoraj vsak dan.

V izbrani porodnišnici morate po 30 tednih nosečnosti podpisati izmenjalno izkaznico. In tudi tamkajšnja ženska bo dobila opomnik o tem, katere dokumente in stvari morate zbrati s seboj za hospitalizacijo.

Zbirati stvari

Obstajajo univerzalni seznami stvari za porodnišnico, vendar se lahko v vsaki porodniški ustanovi seznam stvari, ki so dovoljene, razlikuje. Zato je nujno vprašati osebje izbrane porodnišnice, kaj potrebujete in česa vam ni treba vzeti s seboj v določeno ustanovo.

V povprečju so si seznami precej podobni. Torba porodnice v svoji klasični različici je sestavljena iz treh skupin stvari:

Za porod - seznam je individualen.
Za žensko v poporodnem obdobju. Za bivanje v bolnišnici običajno potrebujejo pralne copate, spalno srajco, zavitek postnatalnih blazinic, kopalni plašč, skodelico in žlico, pa tudi toaletni papir, milo, zobno ščetko in zobno pasto.
Za otroka. Za nego dojenčka morate vzeti najmanjše plenice za novorojenčke, puder, otroško kremo, več spodnjih majic in drsnikov ali plenic iz naravnih tkanin. Morda vam bo prav prišla tudi črpalka za dojke.

Nabor potrebnih dokumentov je vedno enak, ne glede na izbrano porodnišnico. Vključuje:

potni list;
politika;
generično spričevalo;
menjalna kartica;
zdravstvena izkaznica iz klinike (če obstajajo sočasne kronične bolezni);
partnerska zdravstvena spričevala za partnerski porod.

Nekatere porodniške ustanove zahtevajo tudi kopijo bolniškega staleža, katerega original, ko je ženska odšla na porodniški dopust, ga predajo računovodji na delovnem mestu.

V zadnjem času zdravniki močno priporočajo ženskam, da s seboj na porod vzamejo par medicinskih kompresijskih nogavic, da preprečijo zaplete na žilah in žilah spodnjih okončin. Pomembno je, da ne pozabite na svoj mobilni telefon in polnilnik zanj, lahko si vzamete tudi knjigo ali revijo, da vam koristno odvzame prosti čas.

Če imate carski rez

Če je indicirano, je treba hospitalizacijo pred načrtovano operacijo vzeti resno. Napotitev v porodnišnico mora biti opravljena v 38. tednu nosečnosti, ker se sama operacija opravi po 39. tednu.

V bolnišnico je treba vnaprej, saj je pred operacijo ženska v porodnišnici skrbno pripravljena - opravijo potrebne preglede, teste in izberejo način anestezije.

Na seznam stvari za žensko, ki je poslana na načrtovano operacijo, je treba dodati britvico za enkratno uporabo, plenice za enkratno uporabo in kompresijske nogavice druge stopnje stiskanja. Po želji lahko ženska kupi in vzame s seboj tudi poporodni pooperativni povoj, ki bo olajšal postopek okrevanja po porodu.

Koristni nasveti

Pri pripravi na prihajajoči porod mora ženska vsekakor pridobiti podporo lečečega zdravnika, pri katerem je registrirana. Treba mu je popolnoma zaupati. Le on bo lahko z veliko natančnostjo odgovoril, da lahko določena nosečnica pije od glavobola, ali mora pred porodom piti odvarek malinovih listov in druge.

Mnogi poskušajo "doto" za dojenčka zbrati vnaprej. Tej točki priprave je treba nameniti posebno pozornost. A vse je treba narediti vnaprej, da se ne bo zgodilo, da bo v zadnjih dneh pred porodom ženska namesto počitka stekla v otroške trgovine.

Po mnenju žensk je po ustrezni načrtovani pripravi, ki zajema vse zgoraj navedene vidike, v porodnišnico enostavno in celo opazno mirneje kot spontano v upanju na dober izid. Seveda nihče ne more predvideti vseh možnih situacij, vseh možnih zapletov vnaprej - ne zdravnik ne nosečnica. Toda ženska si mora zapomniti glavno stvar - v dobrih rokah je. Če gre kaj narobe, ji bodo zagotovo pomagali. Sodobna medicina je na dokaj visoki ravni, zato je umrljivost dojenčkov in žensk med porodom zdaj izredno nizka, odstotek zapletov pa se zmanjšuje.