V zadnjem času je hipnorodija - porod brez bolečin v stanju, ki je blizu stanju transa - postala še posebej priljubljena po vsem svetu. Na ta način je vojvodinja od Cambridgea Kate Middleton rodila tretjega otroka, rodila pa sta se tudi biološka dvojčka Angelina Jolie. Tehnika pride v Rusijo.
Že danes lahko ženske, ki načrtujejo porod, najdejo tečaje o učnih metodah. Kaj je ta metoda, kako deluje in kako jo obvladati, vam bomo povedali v tem gradivu.
Kaj je to?
Hypnorods je večmodulna tehnika, ki vam omogoča naravno rojstvo brez močne bolečine ali solzenja. Tudi hitrost porodnega procesa se izrazito poveča. Tak porod sploh ni tak, kot so upodobljeni v knjigah in filmih - nihče ne kriči, nihče ne potiska, dokler ne zakrvavijo iz oči. Ženska se počuti bolj samozavestno, umirjeno, ustrezno zaznava resničnost in komunicira z zdravniki, vendar ne čuti močne bolečine.
Zgodovina metode ima zelo globoke korenine - zdravniki različnih generacij, ki so opazovali, kako zlahka rodijo ženske domorodnih plemen Azije in Latinske Amerike, se nehote spraševali, v čem je njihova skrivnost.
Dolgoročne študije narave porodne bolečine so se začele v 19. stoletju, vendar so sovjetski znanstveniki pri tem dosegli največji uspeh. Leta 1949 je to ugotovil sovjetski psihiater Ilya Velvovsky bolečina med porodom ni nič drugega kot prekomerno vzbujanje možganske skorje... Na podlagi odkritja je ustvaril metodo psihoprofilaksije za lajšanje bolečin pri porodu. Vključevala je ustvarjanje normalne interakcije skorje in podkortikalne plasti možganov pri porodnici z določenim verbalnim pristopom med porodom.
Teorijo Velvovskega so podprli tudi drugi znanstveniki: profesor Vladimir Bekhterev, dr. Lurie. Leta 1950 so sovjetska dogajanja predstavljala osnovo za delo francoskega porodničarja Fernanda Lamazeja, ki je postal ustanovitelj metode »Porod brez bolečin in strahu«. Tako se je prvo rojstvo pod hipnozo zgodilo že v Sovjetski zvezi., poskusi so bili izvedeni v prestolnicah porodnišnice pod vodstvom Bekhterev. In rezultati so bili neverjetni.
Metode verbalnega vpliva so bile priporočene vsem porodničarjem v državi, vendar so bile v 90. letih nezasluženo pozabljene. Zdravniki so se začeli zanašati na močna sredstva za lajšanje bolečin.
Razvoj sovjetskih psihiatrov in fiziologov ni izginil v pozabo - njihovo delo je nadaljevala hipnologinja Mary Mongan, Američanka, ki je oblikovala osnovna načela hipnorod. Njeno metodo (Monganova metoda) pogosto imenujejo avtorjeva, v resnici pa je nadaljevanje dela velikih zdravnikov, znanstvenikov, biologov ZSSR, Francije in Anglije.
Marija se je tako zanimala za njihove metode, da se je odločila, da jih bo preizkusila na lastni hčerki - Marija se je rodila sama in opravila vse potrebno psihofiziološko izobraževanje. Nato je napisala knjigo o hipnorodih in metoda, ki jo je predlagala, je postala priljubljena v Evropi in ZDA. Zdaj se je začel izvajati v Aziji, Afriki in Rusiji.
Bistvo metode
Da bi razumeli, na čem temeljijo tehnike hipnoze, je pomembno poznati naravo bolečine ob porodu. Strokovnjaki menijo, da osnovni vzrok bolečine ni nič drugega kot strah. Ženske se bojijo rojstva in s strahom pred porodom na psihosomatski ravni (kar je ugotovil Velvovsky) se pojavijo nehotene mišične spone.
Strah ima globoke korenine - deklice od otroštva gledajo v filmih, berejo knjige, poslušajo zgodbe odraslih žensk o svoji porodni bolečini in sklepajo, da je porod strašen in boleč. Strah, naseljen v podzavesti, vznemirja možgansko skorjo, ženski ne dopušča sprostitve... Mišične spone, ki jih "narekujejo" živčni impulzi kot odziv na prekomerno vzbujanje skorje, povečajo bolečino, upočasnijo fazo krčenja, poskuse, povečajo verjetnost ruptur, šibkosti delovne sile, dolgotrajnega dela.
Narava vnaprej skrbi, da je porodni proces čim bolj nežen - Nekaj tednov pred porodom se miometrij (strukturno tkivo maternice) znebi velikega števila živčnih vlaken. Ta mehanizem je namenjen zmanjšanju občutljivosti. Toda strah, ki ga ima sodobna ženska pred porodom, zmanjša napore narave na nič.... Zgoraj omenjene ženske iz afriških ali latinskoameriških plemen so manj brane in izobražene, ne gledajo filmov in ne berejo knjig, ki opisujejo porod, zato porod dojemajo kot povsem naraven proces.
Strah žensk ima drugo naravo - izvira tudi iz pomanjkanja informacij o rojstnem procesu, o tem, kako deluje njihovo telo, njihov reproduktivni sistem, kako se organi obnašajo med porodom. In tretji strah je povezan s prihodnostjo - strah, da se ne bomo spopadli z otrokom, da bomo rodili bolnega otroka. Ženska si ustvarja strahove, lahko jih nadzoruje.... Bolečina med porodom obstaja v glavi (možganski skorji), kar pomeni, da jo je mogoče prepovedati, izključiti, odpovedati. Neobvezno.
Hipnoreja je tehnika, ki pomaga pri pripravi na porod tako na fizični ravni (sprostitev, dihanje) kot na psihološki ravni. Hipnoza pri porodu se uporablja po potrebi, medtem ko je večina učinka posledica avtotreniranja in notranjega razpoloženja ženske.
Morganova metoda ne vključuje anestezije ali stimulacije med porodom. Vse naj teče čim bolj naravno.
Usposabljanje
Osnove hipnologije lahko ženska dobi na tečajih - seminarji, treningi potekajo v skoraj vseh mestih v plačanih klinikah. Uporabite lahko storitve trenerjev-hipnologov - takšne tečaje ponujajo Anastasia Ivanova, Natalia Snigireva in drugi. Vendar je treba razumeti, da bodo storitve teh strokovnjakov stale veliko.
To ne pomeni, da so ženske s skromnimi prihodki izven dosega hipnoze. Mary Mongan prav tako opozarja na možnost samoizobraževanja, na primer po njeni avtorski knjigi.
Učenje vključuje obvladovanje dihalnih tehnik, sprostitev in nekatere trditve (pozitiven odnos).
Vabimo vas, da se seznanite z nekaterimi.
Kako dihati?
Pravilno dihanje ženski med porodom prihrani moč in energijo. Tudi umirjeni in globoki vdihi ter počasni izdihi spodbujajo nastajanje serotonina, ki dodatno deluje protibolečinsko.
Postavite se v udoben položaj, zaprite oči. Globoko vdihnite "trebušni" tip (z napenjanjem trebuha z nepremičnim prsnim košem). Počasi štejte do štiri. Dvakrat počasneje izdihnite osem.
Kako se sprostiti?
Sprejemamo udoben položaj telesa. Zapremo oči in svoje telo miselno razdelimo na več delov z dodelitvijo števil: roke - 1, glava - 2, noge - 3 itd. Začnemo počasi šteti. Rečemo si "ena" in sprostimo ustrezen del telesa, "dva" - sprostimo obrazne mišice, mišice zatilja, vratu, "tri" - noge se sprostijo itd.
Bolj pogosto kot vadite to vajo med nosečnostjo, lažje boste takoj sprostili celo telo med porodom, po Pavlovi teoriji bo mentalno štetje tesno povezano z refleksno sprostitvijo mišic.
Takoj, ko se krčenje začne, boste mentalno prešteli in telo se bo sprostilo, kar omogoča materničnemu vratu, da se brez bolečin odpre, brez sponk, kar otroka približa rojstvu.
Globoka mavrična sprostitvena meditacija
Po obvladovanju prejšnje vaje lahko preidete na učinkovitejše in resnejše tehnike, ki bodo pomagale olajšati in hitreje porod.
Zavzemite udoben položaj, preštejte v mislih, sprostite vse mišice. Predstavljajte si, da udobno ležite na rožnatem oblaku, ki je mehak in vlažen. Njegove drobne kapljice se zlahka usedejo na kožo in vas v celoti objamejo. Oblak spremeni barvo v rumeno ali oranžno, postane topel, koža ne čuti samo mokrih kapljic, ampak tudi nežno toploto. Na enak način mentalno "prebarvajte" oblak v vse mavrične barve in se nato gladko vrnite na ta svet.
Ta meditacija bo pomagala v fazi nasilnih popadkov, ki so pred potiskanjem.
Med izvajanjem teh vaj je priporočljivo izklopiti telefon, televizor, da bo okoli vas mir in tišina. Strokovnjaki priporočajo izbiro vsak dan ob istem času, vendar ne pred spanjem, da med treningom ne bi slučajno zaspali.
V skupinah in na individualnih urah hipnološkega sistema klinike pogosto uporabljajo prigušene luči, tiho sproščujočo glasbo v kombinaciji s prijetnim tihim glasom hipnologa. Takšno vzdušje lahko ustvarite v svojem stanovanju.
Afirmacije in stališča
Pozitivni odnosi po Morganovi metodi bodo pomagali postopoma nadomestiti negativne zastrašujoče psiho-modele v podzavesti. Priporočljivo je, da se afirmacij lotevate z veliko odgovornostjo.
Tukaj je seznam stališč, ki jih mora ženska ponavljati čim pogosteje, da postanejo del njenega "jaz". Lahko jih kombiniramo z zgoraj opisanimi vajami ali pa jih lahko kadar koli vadimo ločeno - na poti v službo, na sprehodu, v trgovini:
- Spopadam se s strahovi, postanejo majhni in postopoma izginejo;
- Vesel sem, ker kmalu prihaja srečanje z dojenčkom;
- Razpoložen sem za miren, neboleč porod;
- Verjamem svojemu telesu, vedno mi pove, kaj naj storim;
- Na varnem sem, sproščena sem in pripravljena postati mama;
- vse mišice v mojem telesu pomagajo otroku, da se rodi.
Človeška psihologija je strukturirana tako, da večkratno ponavljanje dojemamo kot resnično. Bolečine pri delu ne bodo prestrašile, ker bo ženska natančno vedela, kako se z njo spoprijeti.
Mnenje porodničarjev
Akušerji-ginekologi se s tem močno strinjajo razpoloženje porodnice močno vpliva na naravo poteka njenega poroda... Na podlagi tega se mnogi nagibajo k spoštovanju hipnorod, čeprav danes ni mogoče najti trdne dokaze o učinkovitosti takšnih tehnik - ni toliko razvoja, da bi lahko prišli do splošnih kliničnih zaključkov.
Danes se v porodniški praksi uporabljata dve vrsti hipnoze: v prvem primeru je v porodni sobi poleg porodnice in porodniške brigade še hipnolog, ki nenehno, od prvih popadkov do rojstva otroka, stopi v stik z žensko, ji da pravilne nastavitve, ukaze, jo drži v lahkem trans stanju. Druga metoda je samohipnoza, ko ženska sama uravnava svoje duševno in čustveno stanje v skladu s tehnikami, ki jih je obvladala v učilnici med nosečnostjo.
Kot samostojno metodo anestezije se hipnoza danes uporablja le v posameznih primerih, ko porod ni zapleten, in to le pri tistih zdravnikih, ki v celoti podpirajo tehniko hipnoze.
V drugih primerih se uporabljajo popolnoma tradicionalna zdravila in epiduralna anestezija, kadar razmere to zahtevajo. Vztrajne zahteve porodnice, naj ji ne daje zdravil proti bolečinam, ker rodi "s hipnozo", so nerazumne, če so se pojavili oteževalni dejavniki, kadar je uporaba anestezije edini razumen izhod za mater in otroka.
Vsi zdravniki se strinjajo, da porodnice, ki so usposobljene po takem sistemu, lažje rodijo, le redko potrebujejo anestezijo ali druge posege. Toda obenem poklicni porodničarji-ginekologi dvomijo, da je ženska v stanju transa sposobna nadzorovati postopek. Njene reakcije je mogoče zavreti.
Če želi ženska roditi pod hipnozo, mora za to vsekakor dati pisno soglasje. - zdravnik-hipnolog ne bo mogel uporabljati hipnoze, če takšno soglasje ni bilo pridobljeno.
Za vsa ravnanja zdravnikov v porodni sobi veljajo enotni standardi in klinična priporočila Ministrstva za zdravje. Glede hipnoze ni priporočil - ni jasno, kdaj in kako jo začeti, kako nadzorovati njeno globino, kako nadzorovati druge reakcije ženske v transu, ni priporočil glede dejanj hipnologa, če gre kaj narobe, če se ženska izkaže za hipersugestibilno ali, nasprotno, popolnoma imun na hipnozo. In zato uradno hipnorodi s prisotnostjo hipnologa se ne izvajajo... Za to se odločijo le zasebne porodnišnice in klinike.
V nekaterih primerih lahko na vztrajanje ženske za partnerja pri skupnem porodu vzame trenerja hipnoze ali hipnologa, nekatere porodnišnice in perinatalni centri se s tem strinjajo. Samohipnozo lahko uporabljamo brez omejitev.
Pregledi porodnic
Glede na preglede žensk, ki so že rodile s pomočjo metode hipnoze, je postopek res potekal lažje in hitreje. Nekateri v trenutku poskusov niti niso imeli časa občutiti hude bolečine.Ženskam ni priporočljivo, da popolnoma opustijo pomožne porodniške tehnike.
Če resnično ne želite izkusiti učinka epiduralne ali druge anestezije, lahko po mnenju kritik popadke enostavno "vdihnete", vendar se amniotomiji, na primer pri polihidramniji, ne smete odpovedati.
Zato izkušene mame priporočajo ne samo psihološko pripravo na porod, preučevanje dihalnih in sprostitvenih tehnik, temveč tudi seznanitev z osnovnimi porodniškimi koncepti, da bi razumele, kaj točno in zakaj od vas zahtevajo.
