V sezoni jagodičja in sadja si resnično želite otroka privoščiti zdravemu priboljšku, na primer sočni češnji. Toda ali ga je mogoče dajati v starosti do enega leta, kako so lahko njegovi plodovi nevarni in kako pravilno vnesti drobtine v češnje?
Prednost
- Prehrano dopolnjuje s karotenom, folno kislino, tokoferolom, vitamini C, B1, PP in B2.
- Celuloza tega jagodičja je bogata z mikro- in makroelementi, vključno s številnimi cinkom, bakrom, manganom, molibdenom, fluorom, jodom, železom, kalijem in kobaltom.
- Zaradi prisotnosti pektinskih snovi uporaba takega jagodičja spodbuja odstranjevanje dušikovih spojin in drugih škodljivih snovi.
- Vsebuje veliko organskih kislin, pomembnih za delovanje otrokovega telesa.
- Obstaja sposobnost krepitve miokarda in pozitivnega vpliva na kapilare in sestavo krvi, kar zmanjšuje tveganje za trombozo.
- Češnje so znane kot naravni antibiotik.
- Čeprav je rdeče barve, le redko povzroči alergijsko reakcijo.
Minuse
- Ni priporočljivo za gastroenteritis, peptično ulkusno bolezen ali tekoče blato.
- Te jagode ne smemo uživati s sladkorno boleznijo.
- Prekomerna uporaba negativno vpliva na sklenino zob.
- V semenih so nevarne snovi, zato morajo starši dojenčkom dajati jagode brez semen.
Kako pravilno vnašati sadje, sadne kaše in sokove v dojenčkova dopolnilna živila - glejte video.
Pri kateri starosti lahko uvajate dopolnilno hrano?
Sveže češnje je priporočljivo dajati dojenčkom, starejšim od enega leta, sok iz tega jagodičja pa lahko na otrokov jedilnik dodajate po 10 mesecih.
Kako dati?
Najprej otroka seznanijo s češnjami v obliki soka, ki ga dodajo sokom že okušenega sadja in jagodičja.
Enoletnemu dojenčku ponujajo sveže sadje. Temeljito jih operemo in razdelimo na polovice. Po želji lahko češnje poparimo in olupimo.
Otroci, starejši od 1,5-2 let, ga dobijo tudi kot del različnih jedi - pite, solate, cmoke, kolačke, koktajle in druge.
Kako vstopiti v prehrano?
Prva porcija češenj, ki jo otrok poskusi, naj bo majhna, na primer polovica enega jagodičja. Dajejo ga za zajtrk in do konca dneva opazujejo morebitne znake nestrpnosti.
Če se dojenček počuti dobro, se lahko njegova količina v dnevnem meniju postopoma poveča na 40-50 gramov, za otroke, starejše od treh let, pa do 100-150 gramov.
Nasveti za izbiro
Pri nakupu jagodičja s tržnice vzemite za svojega otroka nedeformirano in suho češnjo brez plesni ali madežev. Zrelo mora biti, ker po žetvi ne dozori. Najbolje je kupiti češnje s peclji.
Če želite kupiti zamrznjeno hrano, se prepričajte, da je notranjost vrečke drobljiva. Če v vrečki najdete jagode, ki so se zlepile v eno kepo, jih ne kupujte, saj so ponovno zamrznjene.
Kaj se zgodi, če otrok pogoltne kost?
Nevarnost češnjevih koščic je v vsebnosti snovi, ki lahko povzročijo zastrupitev, zato je najbolje, da otrokom damo olupljene jagode. V tem primeru je nevarno le veliko število kosti, ki lahko povzročijo tudi obstrukcijo ali zaprtje.
Če je otrok pogoltnil eno ali dve kosti, ne bi smelo biti težav. Kmalu bodo zapustili njegovo telo z blatom.
Kaj storiti, če imate alergijo?
V primeru izpuščaja, srbenja in drugih manifestacij alergijske reakcije so češnje vsaj 1-2 meseca izključene iz prehrane otrok. Če se je ponovljeni test končal tudi z alergijami, se uvod v otrokov jedilnik odloži do starosti 3 let ali več.
Z naslednjim kalkulatorjem ugotovite, ali je teža vašega otroka normalna.
