Previjanje dojenčkov od rojstva ustvarja idealne pogoje za njihov spanec. Ko so njegovi gibi omejeni, spi bolj umirjeno, ne trpijo ga udarci ročajev in se ne poškoduje. Ko raste, postane potreba po ločitvi od plenic očitna, vendar se otrok hitro navadi na menjavo plenice. Njegova odsotnost lahko negativno vpliva na kakovost spanja, vendar brez tega ne gre, saj boste morali prej ali slej zavijanje popolnoma opustiti.
Vrste
Previjanje danes izvajamo na dva načina: tradicionalno tesno in brezplačno. Prva vrsta ni nič drugega kot imobilizacija zgornjih in spodnjih okončin. Glede na velikost plenice bo morda potrebna ena ali dve. Ko je dojenček zavit v dve plenici, mu je vrat zaprt, roke in noge so iztegnjene. Zato je z vso željo med spanjem izključena trema zaradi gibanja in mahanja otrokovih rok.
Pri brezplačnem povijanju je situacija odvisna od tega, kako močno je dojenček zavit. Za razliko od tesnega načina zavijanja otrokove noge niso iztegnjene. Najdemo jih v šibki, zloženi plenični vrečki. Ta način povijanja se v zadnjem času vse pogosteje uporablja, kar dokazuje njegovo premoč nad tesnim načinom.
Vendar v tem primeru ni vse tako preprosto. Kljub temu, da lahko v tem primeru dojenček lažje diha, ni tako omejen v gibih, se pogosto hitro spopade s takšnim zavijanjem. Zato njegove roke pogosto pokukajo iz plenice, noge pa zmečkajo spalno vrečo, zloženo z nje. Vsaka mama sama izbere način zavijanja otroka. Določilo bo, kako hitro se otrok prilagodi spanju brez plenic.
Ustreznost
Povijanje je danes pogosto obsojeno, velja za eno izmed slabih navad, ki jih matere dojenčkom namerno nacepijo, nato pa jih znova uvedejo v stresno stanje in jih navadijo na nove pogoje spanja. Mlade matere so pogosto zmedene, ker so si mnenja zdravnikov danes protislovna. Če pa vprašanje obravnavamo z vidika otroka, bodo razmere govorile o koristih povijanja. Da bi to razumeli, je vredno biti pozoren na več odtenkov.
Medtem ko je otrok v maternici, je otrok v gibanju omejen. Plenica ustvarja podobno okolje in daje občutek varnosti. Njegove roke in noge ne bodo povzročale strahu, ne bo se zbudil iz dejstva, da se ostro dotakne samega sebe. Poleg tega plenica dodatno ogreje otroka, ki se sprosti pred spanjem. To lajša stres, tako da lahko otrok hitreje zaspi.
Nemogoče je, da ne upoštevamo dejstva, da se otrok v plenici v sanjah ne bo obrnil in se ne bo mogel zadušiti, po naključju pa bo zakopal nos v površino, na kateri spi. Zaviti otrok trdno spi, hkrati pa ohranja normalen temperaturni režim.
Povijanje je potrebno zlasti v primerih, ko imajo dojenčki prirojeno displazijo ali nepopoln razvoj sklepnih elementov spodnjih okončin.
Optimalna starost za zavrnitev
Ni jasnih priporočil, ki bi navajala določeno starost otroka, pri kateri je treba postopoma opustiti zavijanje. To je posledica posebnosti prilagajanja določenega dojenčka na svet okoli njega, rasti in razvoja. Brez povijanja sploh ne gre, saj bo poleg tega, da ne bo mogel mirno zaspati, moten njegov mir. Razdražljivost lahko postane stalna in otrok bo pod stresom.
Redko vam bo zdravnik svetoval, naj se plenicam odrečete v 1,5-2 mesecih po rojstvu otroka. To je še posebej potrebno za hiperaktivne dojenčke, ki se preganjajo. Če pa je mati sprva dojenčka tesno povila, morate sčasoma spremeniti pristop k povijanju in ga oslabiti, saj se mora otrok vsak dan več gibati. Togost gibanja lahko povzroči oslabljen razvoj kostnega sistema in sklepov.
Običajno otroci prenehajo trgati v sanjah do konca četrtega meseca svojega življenja. Zato nekateri strokovnjaki menijo, da to obdobje velja za najugodnejšega za odvajanje dojenčkov pred povijanjem. Vendar pa obstaja še eno mnenje, ki pravi: dojenčka morate od petih mesecev postopoma odvajati od plenic. Hkrati je treba pogledati, kako mirno dojenček spi v zaviti obliki, kakšno je njegovo stanje podnevi, ko je oblečen v ohlapna oblačila in ne brez plenic.
Plenice je treba odstraniti iz vsakdanjega življenja, saj se otrok bolj ali manj nauči nadzorovati roke in noge. Ne morete ga ves čas držati v plenicah, ker bo to oviralo njegov razvoj, pri katerem otrok dolgo gleda v roke in nato v noge. Dojenčka morate v tej starosti redno zaviti, da lahko počiva in spi. Iz tega razloga nekatere matere poskušajo dojenčkov zaviti ne v celoti, ampak samo pokrivajo noge.
Kako odvaditi plenico?
Nemogoče je nenadoma nehati zaviti dojenčka, saj bo to zanj postalo nov stres. Ne morete računati na to, da bo brez povijanja kričal in nehal sam zaspati. Zaradi takega odstavitve bo trpel živčni sistem, poleg tega pa se lahko pojavi tudi popkovna kila. Otroški možgani opravljajo precej težko delo in obdelujejo informacije, prejete med spanjem.
Pomembno je, da organizacije in uglaševanja nevronskih mrež in vseh možganskih sistemov ne spremlja stres. Če nenadoma nehate zavijati otroka v plenice, lahko to negativno vpliva na duševni, motorični in govorni razvoj. Starost odstavitve se izbere, ko se otrok po materinem trebuhu popolnoma prilagodi novim življenjskim razmeram.
Takoj, ko se oblikujejo zaviralni mehanizmi živčnega sistema, je treba zmanjšati pogostost zavijanja otroka. Če želite otroka naučiti spati brez plenic, ne da bi motili njegov spanec, je vredno upoštevati nekaj preprostih priporočil.
Če je mati otroka sprva tesno zavila, tako da se navadi spati v zaviti, morate blago postopoma zrahljati. Sprostitev vam bo omogočila, da preklopite na brezplačno povijanje, pri katerem bo otrok v plenicah, vendar ne tako omejen v gibanju.
Ko nič ne pride ven in otrok ne želi zaspati brez tesnega povijanja, se je treba zateči k triku. Zavit je v plenico in po tem, ko zaspi, oslabi. To je treba storiti previdno, da otroka ne zbudite. Zavijanje lahko začnete oslabeti od 4 do 5 mesecev, tako da je do 6 že vajen svobode gibanja. Hkrati je treba več pozornosti nameniti tako imenovanemu polnjenju.
Pomembno je, da otroku pomagate, da se nauči nadzorovati svoje okončine, kar bo zmanjšalo nenamerno trzanje med spanjem. Otroka v nobenem primeru ne smemo ves čas povijati, saj to škoduje delovanju njegovih telesnih sistemov. Ne potrebuje samo plenic, ampak tudi masaže, vaje, premikanje rok, nog, obračanje glave. Danes ne bo težko najti nekaj vaj, ki bodo pomagale pri razvoju otroka. Lahko se posvetujete s pediatrom, ki vam bo natančno povedal, kaj in kako to storiti.
Takšne vaje in masaže so nujne za vsakega otroka, pa tudi za hojo po svežem zraku. Sčasoma bo dojenček spal manj, zato ga ni treba po nepotrebnem zaviti. Za dnevni spanec v četrtem ali petem mesecu življenja so dovolj navadni drsniki, majice in spodnje majice.
Če je otrok čez dan navajen spati v plenicah, je treba dnevno spanje v plenicah postopoma nadomeščati s spanjem v oblačilih.
V prihodnosti otroka ne bo težko naučiti spanja brez povijanja. Po končani fazi prehoda s tesnega povijanja na povijanje lahko noge zavijete le za noč, in to precej šibko. Na rokah lahko nosite tako imenovane praske ali rokavice iz blaga, da preprečite nenamerno praskanje obraza. Če v tej fazi otrok težko zaspi, bi bilo dobro uporabiti odejo ali lahko odejo. Med spanjem lahko otroka rahlo zavijete in ko spanje preide v močno fazo, odgrnite odejo (odejo) in otroka preprosto pokrijte.
Druge tehnike vključujejo zaspanje na rokah. Menijo, da se bo tako otrok lažje in lažje navadil na spanje v oblačilih. Vendar ima ta metoda tudi svoje pomanjkljivosti: dojenček se bo zelo hitro navadil zaspati v naročju. To bo povzročilo novo težavo, saj ga boste morali navajati na spanje ne samo brez plenic, ampak tudi samostojno, ne da bi mu bilo treba v njegovih rokah gibati.
Za odvajanje dojenčkov od plenic lahko kupite posebno spalno vrečo. Nekaj časa lahko nadomešča brezplačno povijanje. Nekomu pomagajo posebne naprave ali tako imenovane zibelke-kokoni nenavadne oblike, vendar njihov nakup ne bo poceni. Njihova uporaba je še vedno sporna, čeprav je povpraševanje po takšnih izdelkih veliko.
Nekatere matere si privoščijo različne trike, s katerimi otroke odvajajo od povijanja. Na primer, dojenčke sprostijo pred spanjem s kopanjem. Dojenčki se po tovrstnih postopkih praviloma umirijo in sprostijo z blagodejnimi zelišči, ki jih priporoča pediater. Po kopanju jih je dovolj nahraniti in spraviti v posteljo. Ko je mama blizu, otrok mirno zaspi.
Kaj še upoštevati?
Sprva, preden otroka odstavimo od plenic, je vredno normalizirati njegov spanec. Pomembno je, da hodite z njim vsak dan, razen v slabem vremenu. Zaradi pomanjkanja kisika in sonca lahko postane nemiren in jokav. Poleg tega se morate spoprijeti z otrokom - kljub temu, da se je pred kratkim rodil, ne potrebuje samo oblačenja in spanja.
Materinstvo je ogromno delo, telesno in duševno stanje otroka je odvisno od pozornosti staršev.
Če je mama tam, se bo otrok počutil zaščitenega in zato mirnega. Tako se boste lažje prilagodili spanju brez plenic. Povišanja glasu ne more biti, kaj šele krik. Kljub temu, da je otrok majhen, intuitivno zaznava "nenormalno" intonacijo.
Nasveti izkušenih mam in psihologov
Priporočila izkušenih mater in poklicnih psihologov bodo koristna pri vprašanju odvajanja drobtin pred povijanjem. Strokovnjaki na primer priporočajo lajšanje stresa z masažo pred spanjem. Lahko gre za lažje božanje ali sproščujoče masažne gibe. Ta metoda je praviloma učinkovita in omogoča zmanjšanje števila tresenja okončin med spanjem.
Pomembno je spremljati pozitivno dinamiko in otroka vsak dan zaščititi pred vsakodnevnimi stresnimi situacijami. To sploh ne pomeni, da morate otroka pobrati z vsako manifestacijo njegovega glasu. Vendar je vredno razločiti, kdaj šele spoznava svoj glas in kdaj joče, recimo, zaradi napihnjenosti ali kolik. Če je dojenček miren, bo tudi njegov spanec miren. In to že kaže na to, da bo imela mama v bližnji prihodnosti več možnosti, da plenice sprosti ali jih popolnoma odstrani.
Pomembno je, da vrtec nenehno prezračujete. To je bolje storiti, ko mati hodi z otrokom ali ko ga ni v sobi. Zastarel zrak negativno vpliva na kakovost spanja, pa tudi na napačen temperaturni režim in vlažnost. Ne pregrevajte prostora: 22 stopinj zadostuje za normalen spanec.
V vrtcu ne sme biti sušilnih plenic, spodnjih majic in drugih oblačil. Prav tako je treba spremljati raven hrupa. Vendar to sploh ne pomeni, da bi v sobi morala vladati popolna tišina, saj bo otrok čez čas težko zaspal v drugih razmerah. Z drugimi besedami, odvajanje malčka od plenic je veliko bolj vključeno kot samo plenice. Da bi ta postopek potekal z najmanjšim stresom za drobtine, je treba upoštevati vse vidike.
Plenic ne zamenjajte z zibanjem posteljice, saj lahko to postane tudi navada. Če otrok ne zaspi dobro, ne da bi se preoblekel, morate razmisliti o razlogu. Pogosto lahko negativni dejavniki dneva pripeljejo do tega.
Ko je poln, miren in ljubljen, prilagajanje gre hitro. Lahko vklopite tiho sproščujočo glasbo, kupite posebne nočne lučke z različnimi učinki, tako da bodo odvrnile otrokovo pozornost in ga sprostile. Drugi se znajdejo s posebnimi svetlečimi nalepkami.
Doktor Komarovsky bo v naslednjem videu spregovoril o previjanju otroka.
