Ustvarjanje pogojev za varen spanec dojenčkov. V katero sobo postaviti otroško posteljico. Pediater je imenoval 9 glavnih pravil, kako za vedno pozabiti na neprespane noči z otrokom.
Vsi starši ne razmišljajo o tem, ali njihov otrok dobro spi. Zdi se, da je dal otroka v posteljo, kaj je še potrebno? Pravzaprav vse ni tako preprosto. Nepravilna drža otroka, igrače in dodatne blazine v posteljici lahko resno škodujejo zdravju novorojenčka in celo izzovejo sindrom nenadne smrti dojenčkov (SIDS).
Kako izboljšati kakovost spanja in preprečiti SIDS pri dojenčkih, je opisano v knjigi slavnega ameriškega pediatra Harveyja Karpa. Tu je 9 priporočil tega zdravnika za pomoč mladim staršem pri organizaciji zdravega otroškega spanca.
Najvarnejši položaj spanja
Otrok naj spi le na hrbtu. Samo v tem položaju otroku ne grozi SIDS. In mama, ki poskuša otroka vsakič postaviti na stran ali na trebuh, se mora zavedati, da na ta način z lastnimi rokami 12-krat poveča nevarnost smrti zaradi zadušitve.
Jaslice niso prostor za igrače
Vsaka mehka površina neposredno ogroža otroka. V zibelki je lahko le gosta žimnica, tesno prekrita s plenico ali rjuho. Noter ni treba postavljati ropotuljic, v posteljici pa tudi ni prostora za mehke igrače in vse vrste blazin. Najbolj varne postelje so z mrežnimi stranicami, brez nepotrebnih nakit in nadstreškov. Grozljivo je pomisliti, kaj bi se lahko zgodilo, če se otrok v sanjah po naključju zaplete v gube tkiva in ne more dihati!
Povijanje pred spanjem
Previjanje bo celo najbolj nemirnemu dojenčku pomagalo zaspati, vendar je to narejeno tako, da otrok ne more sprostiti rok in nog iz plenic. Dober izhod iz situacije je previjalna torba, v katero se preprosto ni mogoče zaplesti. Po navedbah pediatrov spanje v plenicah otroka spominja na zadnje tedne v materinem trebuščku, kjer je bilo toplo in utesnjeno. Otrok bo spal veliko bolj mirno, saj se ne bo mogel zbuditi s premikanjem noge ali ročice.
Otrok naj spi ločeno od staršev
Harvey Karp meni, da je varneje, da dojenček spi v svoji postelji do približno 9-10 mesecev, saj se je po statističnih podatkih v postelji staršev zgodilo 70% smrtnih primerov v otroštvu zaradi zadušitve. Mladi starši so čez dan zelo utrujeni in izčrpani, zato spijo zelo trdno in trdno. Doktor Karp to stanje opredeljuje kot "pijan spanec". Starši lahko preprosto zamudijo trenutek, ko otrok nekje zakoplje obraz in ne more dihati.
Do šest mesecev otrok spi v sobi s starši
Po statističnih podatkih ameriških pediatrov otroci, ki spijo s starši v isti sobi, SIDS zmanjšajo za 50%. Otroka je treba spat v ločeni sobi najpozneje 6 mesecev, vendar bolje, ko dopolni eno leto. Mimogrede, ponoči skupaj v isti sobi ima veliko prednosti, saj mami, da bi nahranila otroka ali mu zamenjala plenico, ni treba teči v drugo sobo.
Spalnih dojenčkov ne puščajte na zofah in naslanjačih, namenjenih odraslim
Včasih ga mamice po hranjenju in zibanju uspavajo na kavču. Dr. Harvey meni, da je to nesprejemljivo. Navsezadnje se lahko otrok prevali na tla in se poškoduje. Obstaja velika nevarnost, da bo otrok, kot že omenjeno, zakopal obraz v oblazinjeno pohištvo in se zadušil.
Dojite čim dlje
Ameriški znanstveniki so ugotovili, da so novorojenčki, dojeni do 4. meseca starosti, 40% manj nagnjeni k SIDS kot "umetni". In tisti dojenčki, ki jih je mati hranila z mlekom do 6 mesecev - za 60%. Zato vsi pediatri pozivajo ženske, naj čim dlje dojijo otroka, saj materino mleko pomaga krepiti njegovo zdravje.
Otrok naj spi z dudo
Sanje številnih staršev so, da otroka čim prej odviknejo od dude, a dr. Harvey Karp trdi, da v tej zadevi ni treba hiteti. Izkazalo se je, da obstajajo dokazi, da duda za dojenčka v ustih znatno zmanjša tveganje za SIDS.
Optimalna mikroklima v vrtcu
Da bi dojenček lahko celo noč dobro spal, je treba ustvariti pogoje za udoben spanec v zaprtih prostorih. Sobna temperatura ne sme presegati 22 ° C. Nesprejemljivo je kaditi v spalnici, prižgati sveče in aroma žarnice, ogrevati peč ali kamin. Vsak neprijeten vonj lahko moti otrokov spanec, kar pomeni, da se nevarnost SIDS-a povečuje.
Pomembno je vedeti, da je režim spanja in budnosti vseh otrok individualen, zato starši ne smejo kršiti "spalnih navad" svojega otroka. Če je dojenček zdrav, bo njegovo telo začutilo, koliko časa potrebuje za dober počitek, naloga mame in očeta pa je zagotoviti udobje in varnost otroškega spanca.
Na temo spanja:
- Kako umiriti jokajočega otroka (31 nasvetov. 2. del). + 5 korakov po metodi Harveyja Karpa
- Genialni trik - kako uspavati otroka v 1 minuti
- Kako uspavati otroka brez solz in muhavosti;
- Otroka naučimo spati v svoji postelji ločeno od matere (video, resnične zgodbe);
- Ali otroka zibati pred spanjem: koliko let lahko otroka zibate;
- Otrok spi samo v naročju, in če ga postavite, se zbudi - težava ali ne;
- Pri kateri starosti lahko otrok spi na blazini.
