Nosečnice veliko razmišljajo o tem, kako bo potekal porod: skrbno izberejo porodnišnico, porodničarja-ginekologa, se naučijo pravilno dihati. Zdi se jim, da je glavna stvar varno preživeti rojstvo otroka, nato pa bo šlo vse kot po maslu. Nekoč sem mislil enako. In mi, naivne matere, ne razumemo, da je porod le kratka prehodna stopnja pred začetkom novega življenja, polna nepričakovanih težav in težav.
Nima smisla opisovati vseh "užitkov" poporodnega obdobja, s katerimi sem se srečal: solze, nezmožnost hoje in sedenja zaradi bolečin v šivih, krvavitev, zaprtje, bolečine v prsih in laktostaza ... Iz lastnih izkušenj sem se moral naučiti, da je poporodna depresija - to nikakor ni mit, ne grozljivka za bodoče matere, ampak zelo resnična grožnja za psiho, pretreseno pod vplivom hormonov. Vsi se ne soočajo s podobnimi težavami in obstaja možnost, da vas bodo obšli. Vendar je vseeno bolje imeti v mislih nekaj koristnih nasvetov, da se v prvih dneh po rojstvu otroka ne boste zmedli.
Pred porodom se založite z živili
Medtem ko ste na porodniškem dopustu, je čas, da se zaposlite s praznimi mesti. Skuhajte cmoke, cmoke, palačinke, polpete - vse, kar lahko zamrznete, nato pa ga ob pravem času vzemite ven in hitro skuhajte. Verjemite mi, da prvi tedni po rojstvu otroka niso najboljši čas za kulinarične podvige. In tako bo vedno na voljo strateška zaloga hrane, s katero se boste lahko prehranjevali sami, mož in gostje. Uporabite lahko tudi posodo za enkratno uporabo in za nekaj časa pozabite na pranje.
Vnaprej se založite z vsem, kar je lahko koristno za vas in vašega otroka
Nekatere mame se iz vraževernih razlogov pred nakupom otroka bojijo posteljic, vozičkov in celo otroških oblačil. Dobro je, če imate čudovitega moža, ki mu zaupate kot samega sebe, in vse naštete stvari bo lahko hitro pridobil in pripravil za uporabo takoj po veselem dogodku. Nisem imela te sreče, možu nikoli ne bi zaupala izbire otroških stvari, zato sem vse založila vnaprej. Tu je še nekaj točk na seznamu predmetov, ki bodo koristni vam in otroku od prvih dni rojstva:
- Krema za bradavice in črpalka za dojke: ne poznam nobene doječe ženske, ki bi se izognila razpokanim bradavicam, bolečinam v prsih zaradi pretoka mleka in laktostaze. Črpalka za dojenje vam bo pomagala preprečiti številne neprijetne občutke in vam bo po potrebi omogočila shranjevanje zamrznjenega materinega mleka.
- Tesnila. Kupite lahko posebne blazinice za ženske po porodu ali običajne ginekološke blazinice z visoko vpojnostjo. Pomembno je, da so potrebni blazinice - tamponov po porodu ne morete uporabljati!
- Zdravila za hemoroide in blaga odvajala, ki niso kontraindicirana pri doječih materah. Kuhano peso lahko uporabimo kot naravno odvajalo - dober učinek brez škode za zdravje.
- Posušena kamilica in vrvica. Odvari teh zelišč so me med celjenjem šivov preprosto rešili - zmanjšali so vnetja in bolečino. Uporabite jih lahko kot losjone ali kopeli. In ko se otrokova popkovnica zaceli, jih lahko med kopanjem dodajamo v vodo.
- Posebne vrečke za pralne stroje, v katere je zelo priročno zložiti drobne nogavice in palčnike, da jih kasneje ne iščete po celotnem stroju in ne pretresite preostalega perila.
Ne oklevajte in prosite bližnje za pomoč
Ko vas iz bolnišnice odpustijo domov, boste morali vzdržati obiske prijateljev in družine. In vsi ne razumejo, da se počutite slabo, nimate energije in časa za čiščenje in kuhanje. Zato se ne bojite, da boste videti neprincipijelni: samo povejte, pri čem potrebujete pomoč. Gostje lahko enostavno pomagajo pri kuhanju, pranju, čiščenju. Na poti lahko gredo v trgovino in kupijo vse, kar potrebujejo. Mimogrede, ta metoda bo pomagala izločiti tiste, ki niso pripravljeni pokazati zaskrbljenosti, ampak so se preprosto odločili za "vljudnostni klic".
Pojdi spat čim prej
Z novorojenim otrokom boste imeli premalo časa za spanje. Zato se navadite zaspati, medtem ko otrok spi. To bo pomagalo telesu, da si bo hitreje opomoglo po porodu in okrepilo omajano psiho. In pranje in umazana tla lahko počakajo.
Jejte polno hrano in pijte veliko tekočine
Ko sem preučeval prehranska priporočila za doječe matere, so se mi lase postavili na glavo: nisem si niti malo predstavljal, kako bi lahko pojedel enega zajca in ajdo. In tudi zdaj ne morem razumeti, kako je to mogoče: telo se mora čim prej okrevati, prejeti dodatne snovi, s katerimi bo nahranil tudi otroka - in tu so samo žita ... Zato sem si po rojstvu sina dovolila skoraj vse v razumnem obsegu. Jasno je, da se ne smete prenašati pomaranč in čokolade, piti alkoholne pijače, vendar polnopravna raznolika prehrana nikomur ni škodila. Seveda, če je otrok alergičen, bo treba prehrano popraviti, vendar bo to sčasoma postalo jasno.
In še nekaj: doječa ženska izgubi veliko tekočine v materinem mleku, zato je zelo pomembno, da te izgube nadomestimo, da se mleko proizvede v zadostnih količinah. Mimogrede, naše telo je pametnejše od nas: samo signalizira, kaj mu primanjkuje. Ves čas sem bila žejna med dojenjem. Celo stanovanje sem za vsak slučaj postavil majhne steklenice pitne vode.
Pripravite se na nihanje razpoloženja
Tudi najbolj hladnokrvne in uravnotežene ženske v hormonskih sunkih občutijo depresijo, postanejo živčne in občutljive. Da bi se izognili poporodni depresiji, je pomembno, da se ne zatikate zaradi malenkosti. Ni vam treba razmišljati o svojem videzu in postavi, sčasoma se bo vse normaliziralo in teh procesov ne smete umetno očitati - lahko le škodujete svojemu zdravju.
Ne pozabite na občutke svojega moža
Rojstvo otroka je začetek novega življenja ne samo za vas, ampak tudi za vašega moža. Tudi on je pod stresom, poskuša se navaditi na svojo novo vlogo. K temu se pridružuje tudi pomanjkanje pozornosti z vaše strani: dojenček vas popolnoma prevzame, zakonec pa se lahko počuti osamljenega in ljubosumnega. Pomembno pravilo: ne odstranjujte ga iz skrbi za novorojenčka. Mnoge matere mislijo, da le one natančno vedo, kaj dojenček potrebuje, kako se kopati, previjati in zabavati. To delno drži: povezava med materjo in otrokom je zelo globoka, pogosto se lahko mama celo zbudi ponoči 2 minuti preden otrok zahteva hrano. A to še ne pomeni, da oče ne more pomagati. Lahko dobro kopate otroka skupaj, hodite z njim, telovadite ... Za ljubečega očeta bo to samo v veselje.
Naučite se razumeti jok novorojenčka
Pravzaprav ni tako enostavno. Po rojstvu lahko otrok izrazi vsa svoja čustva samo na en način - s kričanjem. Čez čas boste začeli zaznavati, kdaj je vaš otrok lačen, kdaj ga umazana plenica ali bolečine v trebuhu. In včasih kriči preprosto zato, ker mu manjka mamine pozornosti. Najpomembneje pri tem poslu ni biti živčen. Seveda je težko ohraniti umirjenost, ko sin ali hči kriči več ur zapored. V takih trenutkih je pomembno, da se ne pokvarite: pojdite ven, se umijte s hladno vodo, globoko zadihajte. Otroku ni smiselno trgati svojega draženja: sam ne more vedno razumeti, kaj točno je zanj "narobe" - to je vprašanje časa.
Dojenje
Če nameravate dojiti, je bolje, da se o nekaterih zapletenosti seznanite vnaprej. Zdaj lahko na internetu najdete veliko informacij, se pogovorite s svetovalci za dojenje. Pravzaprav tu ni velikih težav. Navsezadnje je dojenje fiziološki proces, ki ga predvideva narava.
Zaščitite se s plenico!
Če imate to srečo, da postanete dečkova mama, je prvo pravilo pri menjavi plenice držati pred seboj kot ščit. Obseg nepričakovanih kapljic je včasih preprosto neverjeten. Mimogrede, nepremočljive plenice za enkratno uporabo so ena najbolj uporabnih izumov našega časa. V torbi za plenice imejte v sebi majico za nujne primere!
- Kako izboljšati življenje po rojstvu otroka? https://razvitie-krohi.ru/eto-polezno-znat/kak-naladit-byit-posle-rozhdeniya-rebenka.html
- Dolgočasno je sedeti doma z majhnim otrokom: kaj storiti? - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/skuchno-sidet-doma-s-malenkim-rebenkom-chto-delat-i-kak-raznoobrazit-byit.html
- Kje najti čas za mamo: 6 nasvetov, ki delujejo - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/6-sovetov-dlya-mam-kotoryim-ne-hvataet-vremeni.html
