Zelo pomembno je, da otrokom zagotovimo zdravo hrano. Številne matere pri oblikovanju menija za dopolnilno hrano zanima starost, v kateri lahko otrok dobi čaj, sok, kompot, zeliščne infuzije. Tekočine, ki nadomeščajo materino mleko in vodo, imajo na krhko telo različne učinke. Pomembno je izbrati pravo sestavo in navesti najboljše recepte za pripravo pijače za šestmesečnega otroka in starejše otroke.
Otrok čaj pije sam
Koristi čaja za prehrano otrok
Kakovostni čaj iz listov je koristen za otrokovo telo. Pijača vsebuje uravnotežene vitaminske in mineralne komplekse, ki izboljšujejo otrokovo imunost, zagotavljajo imunomodulacijske, protivirusne učinke.
Zelene sorte so znane po visoki vsebnosti antioksidantov, ki telo očistijo pred alergeni in toksini. Zeliščne infuzije normalizirajo živčni sistem in stabilizirajo prebavne procese.
Hranilna vrednost
Čaj vsebuje 300 snovi, 260 jih prepoznamo med fizikalnimi in kemičnimi raziskavami. Topni elementi so tanini, estri, alkaloidi, aminokisline, pigmenti in vitamini. Netopne in delno topne vključke predstavljajo beljakovine, minerali, pektin in smolnati dodatki, ogljikovi hidrati in encimi. Povprečna vsebnost kalorij v pijači je 140,9 kcal (velikost porcije - 100 g), vsebnost beljakovin - 20 g, maščobe - 5,1 g, ogljikovi hidrati - 4 g.
Pomembno! Med smolnatimi elementi imajo posebno mesto v čaju alkoholi, smolne kisline, fenoli in druge organske spojine, ki dajejo pijači poseben okus in aromo.
Kako izbrati pravega
Izbira čajnega napitka za otroke temelji na količini kofeina v različnih sortah: hibiskus - 60 ... 120 mg v eni skodelici, črni čaj - 40 ... 70 mg, beli, zeleni čaj - 5 mg.
Pomembno! Beli in zeleni čaji slabo fermentirajo, pri redni uporabi pa ostane veliko snovi, ki lahko upočasnijo prebavni proces. Pediatri priporočajo otrokom dajanje napitkov iz črnega in zeliščnega čaja.
Med sortami črnega čaja bi se morali odločiti za možnosti, ki vsebujejo majhno količino kofeina. Starši lahko otroku dajo pijačo 1-2 krat na dan, razen večernega čaja, potem bo otrok dobro spal. Čaj za drobtine mora biti šibke moči. Otrokom se v ločeni posodi skuha pijača: za 0,5 g čajnega lista - 300 ml vode. Infuzija se postreže topla, ne vroča. Rezina limone ali mete bo dala prijetno aromo in okus. Čaj ne vsebuje kalorij in je pogosto glavna pijača otrok s prekomerno telesno težo.
Glavne sestavine čajnih listov
Ali je mogoče, da ima otrok do enega leta reden čaj s sladkorjem
Nutricionisti prepovedujejo dodajanje sladkorja otrokovemu čaju. Če drobtina noče piti nekvašenih pijač, je vredno preučiti alternative sladkorju. Če ni alergij, pijte napitek z medom. Listi malin, ribez, jagode v infuziji, rezine jabolk ali rezine svežih jagod bodo poskrbeli za čudovito aromo in obogatili okus.
Sorte otroških čajev
Za dojenčke je bila razvita posebna linija čaja, ki ustreza starostnim kategorijam. Mnogo pijač je dovoljeno vnašati v prehrano otrok med dojenjem - pravilno izbrani poparki normalizirajo prebavila, izboljšajo spanje in povečajo imunost.
Sorte otroškega čaja, ki jih otroci uživajo, so običajno razdeljene v dve skupini:
- Pakirana zelišča predpišejo pediatri za zdravljenje in preventivo. Formulacije so običajne enokomponentne in vključujejo več zdravilnih rastlin.
- Instant granulirani izdelki vsebujejo rastlinske izvlečke, dopolnjene z naravnim suhim sadjem, sladkorjem in citronsko kislino. Formulacije se zlahka raztopijo v topli pitni vodi in so primerne za dojenčke z okrepljenim telesom. Čeprav lahko takšna zdravila povzročajo alergije pri dojenčkih, mlajših od 1 leta.
Opomba! Proizvajalci otroške hrane morajo na embalaži navesti sestavo izdelka, priporočila za uporabo, od koliko mesecev lahko otroku dajo izbrani čaj. Starejšim otrokom bodo všeč bolj koncentrirane pijače. Močno razredčen čaj je primeren za dojenčke.
Od koliko mesecev dajati čaj otroku
Za dojenčke, mlajše od šest mesecev, zdravniki priporočajo dajanje le mleka. Od štirih mesecev lahko dojenčki ponujajo otroške čaje, ki izključujejo vsebnost kofeina ali čreslovin, ki zmanjšujejo apetit. Posebni izdelki so varni za dojenčke, imajo prijeten okus in koristne lastnosti: pomirjajo, normalizirajo delovanje želodca, jeter in ledvic.
Od šestih mesecev dobijo otroci koristne zeliščne infuzije: iz kamilice, koromača, mete, melise. Po enem letu, ko lahko dojenčku daste črni čaj, je dovoljena uporaba listnatih sort alpskih rastlin.
Zeliščni čaj v otroški prehrani
Kako pravilno pripraviti otroški čaj
Otrokom so prikazani zeliščni čaji za otroke. Koncentracija pijače mora biti primerna starosti.
Pomembni vidiki:
- Voda mora najprej filtrirati. Pred kuhanjem zelenega, rumenega, belega čaja se tekočina po vrenju ohladi na 75-80 stopinj.
- Posodo za kuhanje je treba predhodno ogreti z vrelo vodo.
- Po popolnem ohlajanju pijte čaj.
Pijača v največji možni meri razkrije svoj okus, koristi telesu ob upoštevanju zgornjih pogojev.
Kamilica
Cvetovi kamilice vsebujejo elemente v sledovih in vitamine, ki zagotavljajo normalno delovanje prebavnega, obtočilnega, živčnega in imunskega sistema. Infuzija cvetja zmanjšuje živčno napetost pri otrocih, pomaga premagovati nespečnost, stabilizira prebavila, uničuje bakterije, viruse in krepi imunost otrok.
Čaj pripravimo tik pred pitjem; dojenčki odsvetujejo uživanje juhe naslednji dan. Za pripravo zdrave infuzije cvetov kamilice so primerne lekarniške dajatve, ki so na voljo v naplavinskih, zrnatih, odmerjenih oblikah (čajne vrečke).
Za interno uporabo žličko suhega cvetja prelijemo s kozarcem vrele vode. Pokrijte s pokrovom in kuhinjsko krpo. Pustite stati 15 minut. Če dojenček noče piti v čisti obliki, starši dodajo med ali sladkor.
Pomembno! V času zdravljenja s pomirjevali in diuretiki ni priporočljivo piti kamiličnega čaja. Pomirjevalne in diuretične lastnosti kamilice bodo zagotovile preveliko odmerjanje.
Dojenčki ne smejo zaužiti velike količine pijače. Kamilica blokira absorpcijo železa.
Komarček
Napitek iz koromača pomirja živčni sistem otrok, pomaga dojenčku zaspati. Vitaminski kompleks, ki ga vsebuje rastlina, krepi imunski sistem, povečuje odpornost telesa na viruse in okužbe. Drobtine iz koromačevega čaja je treba piti pri močnih bolečinah v želodcu ali kolikah. Dnevna količina pijače iz koromača je 30 ml (tri čajne žličke).
Komarčkov čaj
Izdelovalci čaja za dojenčke ponujajo že pripravljena stebla in liste koromača za samostojno uporabo. Za zdravljenje kolik pri dojenčku je treba skuhati čaj iz komarčka, kot sledi: v kozarec od 200 do 250 ml dodajte 2 g čajnih listov (1 čajna žlička). Vodo zavremo in ohladimo na 80-85 stopinj. Čajne liste koromača prelijte s tekočino in pustite 10-15 minut. Posoda s čajem je za boljšo infuzijo prekrita s pokrovom.
Drugi
Želodčni in pomirjujoči čaji z janežem, meto in kumino semeni delujejo razkuževalno in antipiretično, izboljšujejo prebavo, preprečujejo napihnjenost in krepijo imunski sistem. Šipek čaj je indiciran za prehlad, vnetje telesa, hipertenzijo, pomanjkanje vitaminov. Večkomponentni zeliščni čaji zdravijo, zdravijo telo, ga napolnijo z vitalno energijo in močjo.
Opomba! Na embalaži otroških čajev proizvajalci navedejo starost, priporočljivo za uživanje.
Stopnje čaja za otroke, mlajše od enega leta v mesecu
Če dojenčka hranite s formulo za dojenčke, je tekočine, pridobljene s hrano, povsem dovolj. Ko v prehrano dodajamo zelnate infuzije, telo prejme nove minerale, ogljikove hidrate, vitamine, koliko je odvisno od vrste in sestave čaja.
Kako pogosto dajati
Priporočljivo je dati čaj otroku enkrat na dan, nekaj ur pred spanjem.
Številko
Stopnje porabe čaja se določijo glede na starost in telesno težo otroka, in sicer:
- norma 6 ... 9-mesečnega otroka je 100-125 ml;
- 9-12 mesecev - 100-110 ml;
- 1-3 leta - 150 ml.
V nekaterih primerih se odmerek izračuna individualno, mati intuitivno čuti dovoljeno mejo vnosa tekočine.
Možne težave z napajanjem
Neželeno je, da čaj uvajamo v prehrano majhnih otrok. Sestava pijače (na primer kamilica in zelena) vsebuje snovi, ki zmanjšujejo sposobnost telesa, da absorbira železo. Otrok začne razvijati anemijo zaradi pomanjkanja železa. Čaj blokira absorpcijo vitamina D, izzove kopičenje sečne kisline, ki jo ledvice otrok slabo izločajo.
Vpliv različnih zelišč na telo dojenčkov ni popolnoma razumljen. Za čaj ni značilna visoka stopnja alergenosti, včasih pa pijača izzove glavobol (mnogi proizvajalci dodajo kvas, ki pri dojenčkih povzroča alergije).
Napihnjenost po čaju
Nasvet zdravnika Komarovskega: »Če zdravnik priporoča čaj za reševanje črevesnih kolik ali drugih težav, naj ga dobijo otroci iz žlice. Ustekleničen čaj je pogosto razlog, da dojenček zavrne dojenje. "
Znaki alergij
Alergija se razvije, ko v pijači vsebujejo umetne arome in sintetične dodatke. Barve in konzervansi hrani dajejo čaju bogato barvo in brezhiben okus. Alergijo na čaj spremljajo različni simptomi. Patologija se razvije takoj po prodiranju alergenov v telo ali po nekaj dneh. Tipični simptomi alergijske reakcije pri dojenčkih so kožni izpuščaji, srbenje, zamašenost nosu, kašelj in glavobol, solzenje oči in slabost. V primeru zapletov se glavnim simptomom dodajo napadi astme.
Pomembno! Simptomi čajne alergije lahko izginejo sami. Če otrok znova popije aromatizirano pijačo, se bo negativna reakcija nadaljevala, dodali se bodo novi simptomi.
Otroški čaji so dovolj dobri za majhne družinske člane, toda ko se odločite otroku ponuditi novo pijačo, se posvetujte s pediatrom.
