En mesec star dojenček spi dokaj dolgo. Zato, ko doječi otrok ponoči ne spi, stoka in joka, starši začnejo skrbeti in iščejo razlog za tako nenavadno vedenje. Vsi člani gospodinjstva trpijo zaradi nenehnega otroškega joka, saj je motena običajna družinska struktura. Če želite vrniti mir celotni družini, morate razumeti, zakaj novorojenček ponoči ne spi in joče ter kaj storiti, da odpravite težavo.
Spanje je bistvenega pomena za otrokov telesni in duševni razvoj
Pomen spanja za razvoj otroka
Spanje je posebna funkcija osrednjega živčevja, ki je potrebna za vzdrževanje normalnega življenja. Med spanjem se NS razbremeni, nakopičene informacije obdelajo in zaloge aktivnih snovi v možganih se napolnijo.
Spanje je še kako pomembno za majhnega otroka, saj nezadosten počitek povzroči resne posledice: otrokova imunost pade, začne pogosto zbolevati. Strokovnjaki pojasnjujejo, da pri motnjah spanja kognitivne funkcije poslabšajo, trpijo spomin in pozornost, upočasni se duševna aktivnost in zmanjša odpornost na stres.
Poleg tega je za dojenčke v procesu normalnega razvoja živčnega sistema pomemben dnevni in večerni počitek. Med nočnim počitkom se sintetizira rastni hormon ali rastni hormon, kar je pomembno tudi za otrokovo telo.
Opomba. Poleg trajanja zaspanih segmentov je zelo pomembna tudi njihova kakovost, saj je otrok dobro počival v veselem razpoloženju.
Če otrok ponoči ne spi in joče
Obstajajo situacije, ko otrok namesto trdnega in zdravega spanca ponoči ne spi v joku in zaskrbljena mama ne ve, zakaj se to dogaja. Zaskrbljujoče je zlasti, če se med jokom novorojenček začne ločiti, jokati in ga nič ne more umiriti. Takšna situacija je takojšen razlog, da se obrnete na pediatra, ki bo ugotovil težavo in priporočil, kako vzpostaviti otroški spanec.
Med drugimi dejavniki je prva stvar, na katero opozori pediater, napačna vsakodnevna rutina. Vsaka mama bi morala vedeti, da zvečer, od približno 21 do 22 ur, telo proizvaja hormon spanja, melatonin, ki otroku pomaga zaspati. Če torej zvečer zamujate s polaganjem, se otrokov živčni sistem vznemirja. Prišlo je do okvare naravnih bioritmov: zdi se, da otrok želi spati, vendar zaradi pretirane razdražljivosti ne more zaspati. V tem stanju začne jokati in biti muhast.
Poleg kršitve režima obstajajo še drugi razlogi, ki ne omogočajo pravilnega počitka dojenčka. Mama je koristno, da jih preučuje in si prizadeva, da bi jih odpravila.
Nepravilno oblikovana dnevna rutina lahko med polaganjem povzroči nejasnosti.
Razlogi za nočno budnost
Mama, ki pričakuje, da bo novorojenček spal 18 ur na dan, se včasih sooča s situacijo, ko si poruši urnik. Strokovnjaki pojasnjujejo, kako lahko to nastane:
- Navdušeno stanje otroka zaradi številnih vtisov, močnega hrupa, močne svetlobe, ki se odraža v živčnem sistemu, kar mu preprečuje, da bi mirno zaspal;
- Nepravilna prehrana doječe matere, vključno s kavo ali hrano, ki vznemirja otroka;
- Hitro odraščanje otroka že v prvem mesecu, medtem ko starši nimajo časa, da bi v režim uvajali nenehne spremembe. Na primer, 20 minut budnosti v prvih tednih se do naslednjega meseca skoraj podvoji.
Fiziološke značilnosti
Na fiziološki ravni se zaspanje pri otroku razlikuje od spanja pri odraslem. Spanje je sestavljeno iz dveh izmeničnih faz: počasne in hitre. Pri otrocih je glavna faza površina, kar je norma v določeni starosti. Ta funkcija lahko vpliva na kakovost otrokovega spanca.
Opomba! Starši morajo vedeti, da pri majhnih otrocih večino časa namenimo REM spancu. Opazovalna mati lahko zlahka določi to fazo sanj, saj se oči drobtin hitro premikajo pod zaprtimi vekami.
Strokovnjaki med drugim imenujejo takšne fiziološke razloge, ki vplivajo na kvaliteten počitek otrok, kot so zobje in kolike:
- Pri zobanju vsak otrok čuti bolečino in močno srbenje v oteklih dlesnih. Boleče stanje spremlja driska in visoka temperatura. Čez dan se otrok med budnostjo moti, ponoči pa se nelagodje povečuje;
- Kolike spremljajo skoraj vse dojenčke v prvem letu življenja, saj se oblikuje normalna mikroflora prebavil. Bolečine v trebuhu se pojavljajo čez dan, še posebej pa so hujše ponoči.
Psihološki razlogi
Ko otrok trpi zaradi nespečnosti, zdravniki menijo, da je stanje alarmantno. Novorojenčki težko prenašajo nespečnost: pogosto jokajo, slabo jedo, postanejo ovirani, s trpljenje mimike, krčevito stiskajo pesti.
Zaradi nespečnosti otroci, ki že od 3-4 mesecev trpijo zaradi čustvene vznemirjenosti ali, nasprotno, izčrpanosti. Takšne kršitve v poznejši starosti privedejo do tega, da nočejo stopiti v stik z vrstniki in odraslimi, močno spremenijo čustva, vse do agresije.
Psihološki vzroki za slabo spanje dojenčkov so pogosto stresne situacije, na primer hrup v ležečem položaju, nenavadno okolje, prekomerno razburjenje zaradi velikega števila vtisov.
Pri novorojenčkih nespečnost spremlja pogost jok in krčevit stisk pesti.
Opomba! Pediatri otroško nespečnost pogosto označujejo kot vedenjsko. Vzrok za to je lahko napačno vedenje same matere, ki odloži svojega otroka z gibalno boleznijo na rokah, stekleničko z mlečno formulo in podobnimi rituali. Posledično se jih otrok navadi, kasneje pa ga mati, ki ga uči, da sam zaspi, nenadoma prekine običajni način in prispeva k razvoju nespečnosti.
V večini primerov psihološke motnje ne zahtevajo resnega zdravniškega posega, izginejo brez sledu, potem ko mati začne nadzorovati svoje vedenje in urejati otrokov dnevni režim.
Motnje spanja
Pogosto motnje spanja v otroštvu povzročajo motnje v delovanju centralnega živčnega sistema. Strokovnjaki takšne patologije imenujejo parazomnije, torej neželene vedenjske reakcije, ko zaspijo, med spanjem ali ko se zbudijo. Običajno so povezani s počasno fazo.
Otrok zaradi patologije začne nekontrolirano jokati, kar prestraši starše. Lahko traja do pol ure, preden ga lahko pomiri in uspava.
Samo nevrolog lahko določi naravo kršitve, zato se morate ob kakršnem koli sumu na psihološke nepravilnosti posvetovati s strokovnjakom.
Obstruktivna apneja v spanju (OSA) velja za drugo zaskrbljujočo patologijo, ki vodi do slabega spanca pri dojenčkih. Za OSA je značilna delna ali popolna zapora zgornjih dihalnih poti med spanjem, kar povzroči zastoj dihanja. Simptomi patologije so precej živi: dojenček lahko močno smrči, se zaduši, znoji. Ugotovljeno je bilo, da se sindrom OSA pojavi pri 3% novorojenčkov.
Opomba. Patologija se pojavi zaradi povečanih tonzil ali adenoidov, debelosti, maksilofacialnih anomalij, mišične distrofije.
Drugi vzroki nespečnosti
Med možnimi vzroki otroške nespečnosti pediatri imenujejo farmakološke, saj imajo številna zdravila neželene učinke, ki vodijo v motnje spanja. To so na primer nootropiki, predpisani za duševni razvoj otroka, ali antikonvulzivi. Takšnih zdravil otroku ne smete dajati pred polaganjem.
Kako rešiti otrokovo vztrajno spanje ponoči
V odgovoru na vprašanje staršev, zakaj novorojeni otrok ponoči ne spi in joka, strokovnjaki poudarjajo, da se otrok nezavedno zbudi. Torej obstajajo razlogi, zaradi katerih se zbudi in zavpije. Pediatri opozarjajo starše na dejstvo, da lahko odpravljanje vzrokov in ustvarjanje posebnih pogojev za spanje reši to težavo.
Ustvarjanje pogojev za spanje
Vsi strokovnjaki so enotni v mnenju, da bo ustvarjanje ugodnih pogojev pripomoglo k boljšemu spancu novorojenčka. Staršem priporočajo, da upoštevajo ta pravila:
- Temperatura zraka v otroški sobi ne sme biti večja od 20 stopinj. Da bi se izognili pregrevanju, strokovnjaki svetujejo, naj otrok, mlajših od enega leta, ne pokrivajo z odejo, temveč naj uporabljajo udobne kuverte za spanje;
- Zagotovite dostop do svežega zraka, to je, kadar koli prezračite otroško sobo, preprečite prepih in hladen zrak, ki vstopa v otroka;
- Ustvarjanje "belega" hrupa - gladek zvok, ki pomaga novorojenčku, da prezre nenadne zvoke in trdno zaspi. Pri polaganju ne delajte absolutne tišine;
Ustvarjanje podpornega okolja bo pomagalo izboljšati dojenčkov spanec
- Udobna oblačila za spanje, ki naj bodo izdelana samo iz naravnih materialov in ne smejo ovirati otrokovega gibanja. Pižame so zelo primerne za vsako sezono, kar vam omogoča, da vzdržujete optimalno telesno temperaturo drobtin, izvajate normalno izmenjavo zraka, preprečujete pregrevanje ali zmrzovanje;
- Nakup prave posteljnine, kot je prostorna posteljica, kakovostna posteljnina.
Zagotavljanje mirnega duševnega stanja otroka
Številne psihološke motnje otroškega spanja so povezane s starostjo in lahko, če jih pravilno zdravimo, izginejo brez aktivnega zdravljenja.
Najpomembneje je, da bi morali starši zagotoviti, da so izpolnjeni vsi pogoji, potrebni za zaspanje. To še posebej velja za oblikovanje pozitivnih asociativnih povezav s spanjem. Če otrok na primer noče spati, mu bodo pomagali koristni rituali, kot so kopanje, masaža ali uspavanka.
Dojenčki, stari od 9 do 12 mesecev, ki potrebujejo kratek spanec, pogosto nočejo zaspati zvečer, če so moteni pogoji dnevnega spanca. Strokovnjaki svetujejo, da če je bil otrok spat dan pozneje kot običajno, je bolje, da ga zbudite hkrati, da se vzpostavi režim.
Način normalizacije
Najpogostejši razlog, zakaj dojenček malo spi, se pogosto zbudi ali joka v spanju, je nepravilno sestavljena dnevna rutina, v kateri ni dovolj časa za dnevni in nočni počitek.
V vsakem starostnem obdobju obstajajo norme za skupno trajanje spanja in intervale budnosti. Upoštevanje teh standardov bo odpravilo otrokovo utrujenost, ki zvoku ne dovoli zaspati.
Kdaj se obrniti na strokovnjaka
Če mati vidi, da je otrok začel slabo spati, lahko natančno opazujete, koliko ur in kako dobro otrok spi. Nato opažanja zapišite v poseben dnevnik.
Če mama ne more zagotoviti normalnega spanca, morate k zdravniku
Pomembno! Če je imel otrok v zadnjih treh mesecih med tednom več kot tri neprespane noči, poiščite napotnico pri psihologu ali nevrologu. Nevrološke patologije lahko povzročijo slab spanec. Zato, če otrok nenehno ne spi dobro, se pogosto zbudi, stokne, se zdrzne, upogne in v sanjah začne jokati, je priporočljivo, da ga pokažete strokovnjaku.
Kvaliteten spanec je zelo pomemben za otrokov telesni in duševni razvoj. Če dlje časa nima dovolj globokega spanca, potem pride do zamude pri telesni teži in zastoja v rasti. Poleg tega je dober počitek za dojenčka potreben ne samo zanj, ampak tudi za vso družino, saj lahko splošna motnja spanja pri doječi materi povzroči družinske spore in depresijo.
