V 90% primerov počitnice z otroki niso tako gladke, kot je bilo prvotno načrtovano. Idilična slika zagorelega otroka, ki se igra na obali neskončnega morja, je pogosto nedostopna. Starši ne upoštevajo vseh odtenkov transformacij, ki potekajo v otrokovem telesu, ko se podnebne razmere spremenijo. Kaj lahko torej storite, da bodo počitnice vašega otroka izjemno prijetne? Kako ne poškodovati zdravja dojenčka in njegovega živčnega sistema ter popolnoma sprostiti vso družino?
Značilnosti dela imunosti otrok med podnebnimi spremembami
Glavna napaka staršev, ki so nameravali počitnice preživeti z otroki, je izbira eksotičnih regij, kjer se podnebje bistveno razlikuje od običajnega.
Kraj za počitnice z otrokom naj bo izbran znotraj vaše zemljepisne širine, za to pa je kot nalašč sredozemsko podnebno območje.
Druga napaka staršev je navada hitenja. In to je za otrokovo telo nenavadno. Otrok se aklimatizira v približno 12 do 16 dneh, medtem ko dopust običajno traja približno 10 do 12 dni. Posledično se otrok takoj, ko se začne prilagajati novim podnebnim razmeram, vrne domov in nato se začne postopek povratne aklimatizacije.
V zvezi s tem naj vas ne preseneti SARS, gripa in bronhitis, ki pričakujejo otroka po počitnicah. To potovanje je bolj škodljivo kot dobro, zato je dopust treba načrtovati vsaj za tri tedne.
Obstaja načelo: dlje ko vzamete otroka, dlje traja aklimatizacija. Zato je zelo pomembno, da izberete bližnje območje za družine z majhnimi otroki.
Vlak velja za odlično prevozno sredstvo za potovanje z otroki. Letalo je za otrokovo telo zelo močna obremenitev, saj za kratek čas prečka različna podnebna območja in ga telo zelo težko prenese. Potovanje z vlakom prispeva k postopnemu prilagajanju novemu podnebju.
Prvi dan prihoda dojenček odsvetuje kopanje v morju; bolje je počakati dan ali dva, dokler se otrok ne prilagodi drugačnim zračnim in drugim razmeram. Sprehodite se z otrokom po celotnem ozemlju, pojdite po soseski.
Priprava otrokovega telesa na aklimatizacijo
Pred potovanjem mora otrok vzeti kompleks vitaminov - C, E in A. Če otrok nima alergij, v svoj jedilnik vključite česen, črni ribez, granatno jabolko in brusnice.
Faze aklimatizacije
Aklimatizacija je neke vrste mehanizem, ki pomaga telesu, da se prilagodi značilnostim temperature in podnebnih razmer.
Proces aklimatizacije vključuje več faz:
Začetna ali okvirna faza. Na tej stopnji je otrokovo telo izpostavljeno zelo velikemu toku novih informacij, ki prejema impulze iz okolja. Ravno v tem času se ravno pripravlja na aklimatizacijo. Prvih nekaj dni je pogosto brez simptomov.- Stopnja visoke reaktivnosti. Otrokovo zdravje se poslabša, telo se odziva na prilagajanje. To je ena najtežjih faz.
- Faza izravnave ki temelji na počasni stabilizaciji telesnih funkcij.
- Končna faza. Otrok je dokončno aklimatiziran, faza lahko traja več mesecev ali celo let. To je značilno za ljudi, ki so spremenili prebivališče.
Začetna ali okvirna faza. Na tej stopnji je otrokovo telo izpostavljeno zelo velikemu toku novih informacij, ki prejema impulze iz okolja. Ravno v tem času se ravno pripravlja na aklimatizacijo. Prvih nekaj dni je pogosto brez simptomov.Simptomi aklimatizacije
Ne smemo pozabiti, da ima vsak otrok aklimatizacijske simptome posebej.
Pri majhnih otrocih se praviloma pojavijo naslednji simptomi - omamljenost, apatija, nespečnost, slabost, bruhanje, omotica, zmanjšana imunost, skoki krvnega tlaka. Otrok ima strah in tesnobo, solznost, razpoloženje in razdražljivost. Simptomi so podobni prehladu - pojavi se vneto grlo, izcedek iz nosu, zvišana telesna temperatura.
Načini, kako otroku olajšati aklimatizacijo
Ne pozabite, da simptomi aklimatizacije trajajo do dva tedna, zato morate z otrokom načrtovati dolge počitnice.
- Če je vaš otrok mlajši od treh let, poskusite izbrati letovišča v bližnjem podnebnem pasu. V primeru prehoda več časovnih pasov je treba pripraviti in spremeniti otrokov režim.
- Da otrok ne bi imel težav s prebavnim traktom in se pogosto pojavlja, bodite previdni pri prehrani. Otrok ne sme okušati eksotičnega sadja, zelenjave, jedi. Izberite otrokove dnevne prehranjevalne navade.
- Eden pomembnih virov za lažje spopadanje s postopkom prilagajanja je voda. Telesu bo pomagalo premagati vse ovire.
Uporabljajte samo ustekleničeno vodo, da se izognete zastrupitvi otroka.
- Na počitnicah otroku ne dajajte preventivnih zdravil, ker zdravila med aklimatizacijo v telesu povzročajo nepričakovane reakcije, kar lahko uniči celotne počitnice.
- Ne pozabite na topla oblačila. Podnebne razmere so različne, podnevi je lahko vroče, zvečer pa je že hladno, otrok lahko zmrzne in se prehladi.
- Otrokom svetujemo, naj ostanejo na soncu pred 11. uro in po 16. uri. Pazite se klimatske naprave, hladnih pijač. Uporabljajte zaščito pred soncem, tudi če se sonce skriva za oblaki. Trajanje otrokovega bivanja na soncu prvi dan počitka ne sme biti daljše od 3 minut, čas pa se lahko postopoma poveča na 20 minut na dan. Otrok prvič ne sme biti dolgo v vodi. Čas lahko postopoma podaljšate.
Ne pozabite, da se lahko otrok opeče ne samo zaradi sončnih žarkov, temveč tudi zaradi peska, ki je zelo vroč za otrokovo občutljivo kožo. Zato bi morali vnaprej poskrbeti za otroške čevlje in oblačila na plaži.
- Ko se otrok vrne domov, se začne postopek obratne aklimatizacije. Otrokovo telo se mora navaditi na domačo klimo, od katere se je začel odmikati. Otroka v prvih dveh tednih po vrnitvi domov ne preobremenjujte fizično in duševno.
- Pred potovanjem na območje z drugačnim podnebjem se je priporočljivo posvetovati s pediatrom.
Zavedati se morate, da tudi če otrok ne razvije simptomov prilagajanja, ima še vedno dramatične spremembe. Ko se otrok prilagodi, zmanjša fizično in fizično aktivnost. Moramo pa razumeti, da je aklimatizacija za otroka koristna. Če premaga ta težaven biološki proces, je telo nagrajeno z novimi sposobnostmi in izboljšano kakovostjo prilagajanja na različne pogoje. Aklimatizacija je enaka strjevanju. Otrok se bo vsakič lažje prilagodil novim razmeram.
Ocena članka:
