Vsako mamo skrbi tema otroške prehrane. Kako hraniti otroka? Kdaj začeti dopolnilno hrano? Kako pravilno organizirati svojo prehrano? Vsa ta številna vprašanja se porajajo pri vseh starših. Zaradi omejenega časa na ta vprašanja pediater ob obisku klinike ne more vedno odgovoriti. Pogovor je običajno kratek in neinformativen. Zato lahko odgovore na vsa vprašanja o prehrani in jedilniku otroka pri 9 mesecih najdete v tem članku.
Kako hraniti otroka pri 9 mesecih
Vprašanje jedilnika za otroka pri 9 mesecih je najbolj pereče. Uvedeno je že dopolnilno hranjenje, redno prejema več izdelkov. Zato matere zanima, kako si lahko popestrijo hrano?
Kako zrel je prebavni sistem 9 mesecev starega otroka
Nekateri starši se mudijo, da svojega otroka premestijo za mizo "za odrasle". A tu ni treba hiteti, ker obstaja nevarnost, da škoduje otrokovemu prebavnemu sistemu. V starosti 9 mesecev prebavila niso v celoti razvita. Kljub temu, da so v tem času drobtine imele zadostno število zob, je zelo previdno uvajati trdno hrano.
Želodec 9-mesečnega otroka zavzame položaj blizu odraslega. Toda sekretorna funkcija še vedno ostaja nerazvita. Pa tudi encimski sistem jeter in trebušne slinavke. Otrokova črevesja tudi ne morejo asimilirati velike količine snovi.
Otrokovih prebavil ne morete "preobremeniti" z novimi izdelki.
Katera hrana je potrebna v prehrani 9-mesečnega otroka
Preden se odločite, katera hrana je za dojenčka nova, je pomembno razumeti, kaj mora dojenček jesti do 9. meseca starosti. Dopolnilna živila se praviloma začnejo uvajati v starosti 4,5 - 6 mesecev. Začenši bodisi s homogenimi kašami brez mleka ali zelenimi enokomponentnimi zelenjavnimi pireji.
Po uvedbi žit in zelenjave se postopoma uvaja mesni pire. Potem lahko začnete poskusiti sadne kaše in sokove. Ko uvajamo dopolnilno hrano, lahko poskusimo mlečno kašo, odvisno od prisotnosti alergijskih reakcij. Pomembno je, da glavnim izdelkom dodamo rumenjak, zelenjavo in maslo.
Upoštevajte pravilno količino zaužite hrane. Med prigrizkom lahko dojenčku ponudijo krekerje ali piškote. Potem poskusite dati ribji pire, pa tudi kefir in skuto.
Vsak nov izdelek je treba uvajati postopoma v enem tednu. Starše spodbujamo, naj spremljajo otrokove reakcije na vsak nov izdelek. Pojav izpuščaja na otrokovi koži je znak, da je vredno nekaj časa prenehati jemati ta izdelek.
Česa otroka nikakor ne smemo dajati pri 9 mesecih
Otroku, mlajšemu od enega leta, je strogo prepovedano dajati polnovredno kravje mleko!
Iz "pripravljenih" izdelkov sestavimo jedilnik za otroka pri 9 mesecih
Pripravljen meni za otroka pri 9 mesecih je "čarobna palica" za starše. Otrokom, mlajšim od enega leta, svetujemo uživanje industrijskih izdelkov, saj so varni in obogateni z bistvenimi vitamini in minerali. Vsakdo izbere podjetje "končnega" izdelka ob upoštevanju posameznih značilnosti otrokovega organizma. Od 9. meseca starosti lahko otroku ponudimo hrano z majhnimi koščki, da razvije žvečilne sposobnosti.
Dojenček in umetni dojenček
Jedilnik za dojene dojenčke in "umetne dojenčke" se nekoliko razlikuje. Razlike so le v jutranjem in večernem hranjenju.
Primeri menijev za otroke, stare 9 mesecev:
- Prvo jutranje hranjenje - materino mleko ali adaptirana mlečna formula 200 ml;
- Zajtrk - mlečna kaša s sadjem ali jagodami 180 g, 1/2 dela rumenjaka, sadni sok 30 ml;
- Večerja - mesni pire 70 g, zelenjavni pire 130 g, sadni sok 40 ml;
- Popoldanska malica - piškoti 5 g;
- Večerja - sadni pire 130 g, skuta 50 g + dohranjevanje z materinim mlekom ali prilagojeno mlečno mešanico;
- Hranjenje pred spanjem - materino mleko ali adaptirana mlečna formula 200 ml.
Dajte skuto največ 50 g na porcijo, največ dvakrat na teden.
Sami kuhamo
Prava izbira izdelkov
Prebivalci podeželja lažje najdejo kakovostne izdelke za pripravo dopolnilnih živil. Mati, ki je na svojem vrtu gojila zelenjavo in sadje, je lahko prepričana o njihovi varnosti. V drugih primerih bi morali hrano kupovati na zaupanja vrednih mestih. Pri nakupu bodite pozorni na videz izdelka in poskusite vzeti tudi sezonske izdelke.
Pred kuhanjem je treba izdelek temeljito sprati s tekočo vodo s posebnimi otroškimi detergenti za pranje zelenjave in sadja. Pomembno je tudi, da meso speremo pred kuhanjem. Če želi mama kuhati juho, jo morate kuhati v sekundarni juhi.
Pravila kuhanja za hrano za dojenčke
Izdelke je treba pripraviti v polno pripravljenost. Nato ga je treba zdrobiti do želene konsistence, pomembno je, da pustite majhne koščke, ki jih lahko otrok žveči.
Jedi za kuhanje in hranjenje
Pripomočki za kuhanje in hranjenje naj bodo čisti, po možnosti novi in se uporabljajo samo za dojenčka. Posodo morate umiti s posebnim detergentom, ki ga lahko uporabljate od 0 mesecev.
Kako popestriti otroški jedilnik pri 9 mesecih
Prehrana otroka pri 9 mesecih je že precej raznolika. Ne pozabite pa, da lahko vsak dan ustvarite edinstven jedilnik. Za zajtrk je primerna koruza, ajda, riž, ovsena kaša. Z mano se ne smete zanositi, ker v njej ni nič dragocenega, razen ogljikovih hidratov.
Kaši je dovoljeno dodajati raznovrstno sadje in jagodičevje. Toda ne pozabite na alergijsko reakcijo, ki se lahko pojavi na ta ali oni novi izdelek. Dovoljeno je vsako meso pri devetih mesecih (puran, piščanec, govedina, teletina, svinjina, zajec). Lahko se uporablja kot pire ali kot majhne polpete. Za prilogo je primerna pire zelenjava.
Pri 9 mesecih lahko poleg zelenjave vstavimo še krompir, korenje, bučo. Sadje je tudi skoraj vse že zaužito v tej starosti. Otroku jih lahko damo v obliki pireja ali skozi grizljaj (posebna naprava z mrežico, ki preprečuje vstop trdnih kosov v usta). Kompoti, sokovi, kefir so primerni kot pijača. Skuto lahko mešamo tudi s sadjem ali jagodami.
Lubenice in melone jejte previdno, ker obstaja velika nevarnost zastrupitve.
Kako razumeti, da je otrokova prehrana pri 9 mesecih dobro izbrana
Če je odgovor na vprašanje, kako hraniti otroka pri 9 mesecih, že jasen, potem je težje razumeti, da dojenček poje in da se hrana dobro absorbira. Otrok v tej starosti lahko razvije preferenco okusa. Nekateri izdelek lahko zavrne. V tem primeru bi morala mama počakati s tem izdelkom in ga predstaviti malo kasneje. Enak algoritem ukrepov bi moral biti v primeru alergijskih reakcij.
Kako se bo otrok fizično in nevropsihološko razvijal, je neposredno odvisno od otrokove prehrane pri 9 mesecih. Otroci po 6 mesecih imajo akutno pomanjkanje vitaminov in mineralov. Samo materino mleko ni dovolj, zato se uvaja dopolnilna hrana. Pozno uvajanje mesa lahko pri otroku povzroči pojav anemije zaradi pomanjkanja železa.
Običajni testi krvi in urina kažejo na popolno dobro počutje otrokovega telesa. In tudi okrožni pediater vsak mesec zahteva sestanek za oceno telesnega razvoja (merjenje višine in telesne teže). Pri devetih mesecih je povprečna telesna dolžina dečkov od 71,11 cm do 74,48 cm, pri deklicah od 69,44 cm do 73,95 cm. Telesna teža dečkov je približno enaka 8,97 - 10,24 kg, v deklice - 8,52 - 9,71 kg.
Nevropsihični razvoj otroka je odvisen tudi od pravilne prehrane. Otrok pri 9 mesecih že lahko razlikuje tujce od svojih, se smeje. Nekateri že lahko hodijo po opori, pijejo iz skodelice. Nekateri posamezni zlogi se ponovijo.
Katera živila lahko vnesemo v prehrano v 9. do 10. mesecu otrokovega življenja
V bistvu je treba vsa živila uvesti 9 mesecev staremu otroku. Izjema je kravje mleko. Živila, ki so prej sprožila alergijske reakcije, je mogoče ponovno uvesti, vendar ne pozabite tudi na njihovo postopno uporabo.
In spet o kravjem mleku
Otrokom, mlajšim od 1 leta, je strogo prepovedano dajati polno kravje mleko. V tej starosti se skoraj 90% alergijskih reakcij razvije na beljakovine kravjega mleka. Nevarnost takšnih reakcij je, da se lahko sproži mehanizem za razvoj hudih alergijskih bolezni, kot so atopijski dermatitis, bronhialna astma in alergijski rinitis.
Primerjamo že pripravljene vabe in tiste, ki jih pripravijo matere. Kaj je bolje
Seveda mora biti industrijska proizvodnja za mame prednostna naloga. Ker so takšni izdelki pred izpustom na police pod natančnim nadzorom in so zato varni. Obogateni pa so tudi z vsemi potrebnimi snovmi, ki so za otroka tako pomembne.
Zaključek
Prehrana otroka pri 9 mesecih mora biti popolna in uravnotežena. Te zahteve izpolnjujejo "končni" industrijski izdelki. Po drugi strani pa se dejansko kuhana hrana s tem ne more pohvaliti. Vsekakor pa si vsak sam izbere, kaj in kdaj dati otroku.
