"Zdrav duh v zdravem telesu" - Juvenal.
"Da bi ohranili moč duha, je treba ohraniti moč telesa" - Victor Hugo.
Ta članek je posvečen temu, kako otroku privzgojiti ljubezen do športa in športne vzgoje. Kaj če otrok želi prenehati s športom? Ali moram prisiliti? Odgovore na ta in številna druga vprašanja boste prejeli iz tega članka.
Kje začeti?
Preden otroka pošljete v kateri koli športni odsek, najprej obiščite zdravnika in ugotovite, ali imajo drobtine kakšne kontraindikacije.
Drugič, starši se morajo odločiti, zakaj želijo otroka poslati na šport.
Tu sta dve možnosti:
- krepiti zdravje in razviti lastnosti, kot so gibčnost, vzdržljivost, prilagodljivost;
- za izgradnjo uspešne kariere profesionalnega športnika v prihodnosti.
Glede na to se bodo zahteve za športnika razlikovale.
Tretji korak bo izbira športa in tu so spet možnosti. Večina staršev izbere svoj šport za svoje otroke. Na splošno je to narobe. Bolje je, če otroku zagotovite več možnosti, med katerimi bo izbral tisto, ki mu je najbolj všeč.
Plavanje je dobra osnova za vsak šport in za telo kot celoto. Odlično razvija mišično-skeletni sistem. Otroka lahko v ta športni odsek pošljete že pri petih letih.
Zakaj otroci potrebujejo šport?
Mladost je obdobje aktivnega telesnega in duševnega razvoja, v tem času je končano oblikovanje številnih telesnih organov, poteka oblikovanje značaja zoreče osebnosti. Fizična kultura in športne dejavnosti prispevajo k harmoničnemu razvoju najstnika tako s fiziološkega kot s psihološkega vidika.
Fizična kultura in šport prispevata k oblikovanju mišične mase, naredita vezi bolj elastične. Najstniki športne vzgoje imajo bolj razvito koordinacijo. Pri aktivnih obremenitvah pri dečkih se hitreje oblikuje moški tip konstitucije. Dobra fizična oblika pomeni močno postavo, vzdržljivost, gibčnost, zagotavlja potrebno moč za učenje in komunikacijo s prijatelji.
Šport tvori močno voljo, namenskost, uči nas premagovati težave in se kljub kakršnim koli okoliščinam približati cilju. Športnikova osredotočenost na rezultat ga potisne, da trenira s posebnim naporom, da se veliko žrtvuje, da bi dosegel zmago. Šport je umetnost zmagovanja s premagovanjem neverjetnih težav.
Številni športi vključujejo timsko delo, ki spodbuja komunikacijske spretnosti in tovarištvo. Poleg tega otroci, ki se ukvarjajo s športom, še zdaleč niso slabe navade.
Zakaj se otroci ne želijo ukvarjati s športom?
- Najstnik se izogiba težavam, boji se izgube. To se zgodi, ko otrok ni samozavesten vase, nima sposobnosti koncentracije in premagovanja težav. Poraz ali neuspeh je udarec za njihovo bolno samopodobo. Mame in očki včasih sami poslabšajo položaj s svojimi izjavami o neupravičenih pričakovanjih.
- Slabo počutje po vadbi. Otroci se po treningu praviloma hitro opomorejo, a tudi hitro utrudijo. Telo mladostnika je izpostavljeno velikemu stresu, zato je možno, da se bo po športnih aktivnostih slabo počutil. Težje je za tiste, ki so prišli na pouk v starejših letih zaradi pomanjkanja telesne pripravljenosti.
- Prekomerno delo zaradi študija. Lekcije, domače naloge ter v srednji šoli in izpiti jemljejo veliko energije.
- Starši so se odločili za napačen šport, ne da bi poslušali nasvete psihologov in mnenje dojenčka samega. Predstavljajte si, da fant sanja, da bi postal olimpijski boksarski prvak in je bil poslan na plavanje, ali pa je deklica, ki sanja o drsalni karieri, vpisana v atletiko. Pri izbiri športa za otroka je pomembno upoštevati njegovo postavo in vrsto živčnega sistema. Nekateri imajo raje moštveni šport, drugi - individualni (samski).
- V nekaterih primerih otroci nočejo iti v športni odsek samo zato, ker ne vedo, zakaj to potrebujejo. Tu je naloga staršev vzbuditi otrokovo zanimanje za šport.
Kako doseči, da se otrok ukvarja s športom?
Najprej morate ugotoviti razlog za zadržanje, nato pa ga poskusiti odpraviti.
Pomanjkanje samozavesti je mogoče popraviti bodite pozorni na sicer majhne, a vseeno dosežke in zmage, vsekakor jih pohvalite. Vsaka primerjava najstnika z drugimi otroki in s kom na splošno je prepovedana. V primeru neuspešnega nastopa na tekmovanju ga podprite, poiščite pozitivne trenutke, bodite iskreno ponosni na svojega otroka, saj je največja zmaga zmaga nad sabo. O tem obvezno obvestite svojega sina ali hčerko. Prepričajte ga, da bo naslednjič nastopil bolje, danes pa je športnik pridobil neprecenljive izkušnje.
Ne pozabite opraviti letnega pregleda in če imate kakršne koli bolezni, se obvezno obrnite na strokovnjaka.
Če je otrok zelo zaposlen v šoli in drugih krogih, potem morate zmanjšati število ur ali pa se namesto s profesionalnimi športi ukvarjati z lažjimi športi, ne da bi porabili preveč časa. Na primer, jutranja vadba ali vadba doma na švedski steni bosta dovolj, da otroka postopoma vključite v športno vzgojo.
Seveda morajo starši vedeti, kako otroka prepričati in kako ga spodbuditi k športu. Opozorite ga na dejstvo, da je nasprotni spol bolj podoben športni osebnosti, razložite, da so uspešni športniki zelo spoštovani ljudje. Obvestite tudi, da imajo športniki velike privilegije v šoli, kjer bo mladostnik študiral.
Motivacija za vadbo
Različna darila niso način, kako otroka »zvabiti« v šport. To je popolnoma napačno in preobremenjeno s posledicami. Rezultat tega podkupovanja bo nadaljnje izsiljevanje otroka. Lekcija mu sama ne bo prinesla veselja in treningu bo "služil" zgolj zaradi darila. V tem primeru ne smete pričakovati izjemnih rezultatov. Le upamo lahko, da se bo otrok sčasoma, ko bo veliko časa namenil treningom, vanje vključil in se začel resno ukvarjati s športom.
Vriskanje in kaznovanje ni motivacija. Otroka morate potrpežljivo in spretno navdihovati, da gre naprej k svojim ciljem.
Najtežje je prebiti začetno fazo. Otroka je treba še posebej močno podpirati, ko je šele začel hoditi v športni odsek, v prihodnosti bo to lažje. Prvi uspeh bo mladostnika navdihnil, imel bo gorečo željo, da bi si bolj prizadeval za izboljšanje svoje uspešnosti.
Odlično bo, če se bo otrok začel ukvarjati s športom skupaj s prijatelji iz šole ali dvorišča. Želja, da ne bi bil videti šibkejši od svojih prijateljev, je resen motiv za otroka od 7. do 10. leta.
Previdna pozornost do otroka vam bo omogočila, da ga boste pravilno razumeli in izbrali šport, ki je v celoti primeren za najstnika. V redu je, če pri športu stvari ne delujejo takoj. Nekateri fantje ne pridejo takoj, ampak v starejših letih. Morda bo vaš otrok začel študirati kot odrasel.
Nasvet psihologa
Najpomembnejše, kar morajo starši vedeti, je, da so tudi sami vzor svojim otrokom. Življenjski slog mame in očeta se mora ujemati s tem, kar zahtevata od otroka.
Bolje je, če otroka od otroštva učijo telesne kulture in športa. Jutranji tek z vso družino in različne skupne aktivne igre so odličen način, da otroka motivirate za šport.
Ko se vaš otrok že ukvarja s športom, ga morate vsekakor podpirati in motivirati za doseganje boljših rezultatov. Udeležite se otrokovih tekmovanj, pokažite zanimanje za rezultate in uspeh vašega najstnika.
Od tega, koliko let otroka pošiljati na šport in kako mu zagotoviti izbirni postopek, si oglejte naslednje videoposnetke.
Če želite otroku pomagati pri izbiri športa, si oglejte naslednje videoposnetke.
